根據科學研究表明，在冬季，有三個時間段比較適合寶寶曬太陽：

     上午6～9時

      這一時段陽光以溫暖柔和的紅外線占上風，紫外線相對薄弱。紅外線溫度較高，對人體主要起溫熱作用，可促進血液循環和新陳代謝，增強人體活力。

      上午9～10時

      這個時段，紅外線開始減弱，而紫外線則開始增強，尤其是紫外線中的A光束成分較多，因此在這個時段帶寶寶曬太陽，有利于促進寶寶儲備體內"陽光維生 素"---維生素D，同時有利于促進寶寶骨骼正常鈣化。

     下午4～5時

      這個時段，陽光已經不像上午10時～下午4時那樣強烈了，對寶寶皮膚有害的紫外線B光束和C光束的含量也降低了，而A光束的成分又開始增多，也是促進維生 素D形成的大好時間。

     溫情提示

     ·曬太陽時最好穿紅色服裝，因為紅色服裝的輻射長波能迅速"吃"掉殺傷力很強的短波紫外線，最好不要穿黑色服裝。

     ·曬太陽時要注意摘掉帽子和手套，盡量將皮膚暴露在外，讓陽光與皮膚親密接觸。

     ·曬太陽若隔著玻璃窗是達不到效果的。最好在戶外，或寬敞的陽臺上。

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