久坐VS女性不孕

　　人除了睡覺外，大部分時間都在坐著，坐著辦公、吃飯、看電影、開車等，一天中坐上七八個小時算稀松平常的事。不過很多人大概不了解，坐得不當可是會出問題的。長期久坐者容易造成血液循環不順暢，同時也會引發婦科方面的疾病，甚至可能導致不孕癥。

　　很多三十多歲坐辦公室的上班族女性，由于長期久坐，月經前及月經期常有劇烈疼痛，這是因久坐加上缺乏正常運動，導致的氣血循環障礙；有的則因久坐導致經血逆流入輸卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，甚者伴有嚴重的痛經，此即所謂巧克力囊腫；此外，氣滯血淤也易導致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通；更有因久坐及體質上的關系，使子宮內膜組織因氣滯血淤而增生至子宮以外，形成子宮內膜異位癥，這些都是比較明顯的不孕原因。

　　西醫方面對久坐與不孕的關系并無研究，不過孕育專家張榮珠主任表示，長期久坐或姿勢不佳，經血容易逆流，造成慢性盆腔充血，從而刺激周圍神經造成腫脹，年齡愈大感受愈明顯，久坐亦會使循環不良，抵抗力變差。不孕癥患者接受治療時須充分與醫師配合，不要過度緊張或抱著高度的懷疑，既不信任醫師，對自己也失去信心，要知道情緒緊張會使性腺刺激荷爾蒙的分泌失調，影響整個內分泌系統的平衡，受孕機會就更低了。如果您的工作幾乎都離不開“坐”，那么應接受醫師建議，每40分鐘后休息10分鐘，做做伸展動作，或下班后從事散步、游泳、韻律舞等，都能有效改善因久坐造成的循環障礙。

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