材料：

洋蔥末2大匙　　魚片2片　　淡菜2只　　胡蘿卜丁2大匙　　蘑菇3-4介　　青豆仁2大匙　　無糖豆?jié){200CC　　牛奶200CC　　奶油1小匙　　鹽適量

做法：

         先將奶油燒熱，爆香洋蔥，放入淡菜、魚片稍微翻炒，再加入胡蘿卜丁、蘑菇、青豆仁、無糖豆?jié){、牛奶煮熟，再加入鹽調(diào) 味即可。

功效：

         海鮮是豐富的礦物質(zhì)來源，可以改善酸性體質(zhì)。海鮮中的碘，有加強新陳代謝率的功效，對瘦身很有幫助。

         無糖豆?jié){則有消腫利濕的功能，可以有利身體排出多余的水分。

注意：

         可以用自己喜歡的海鮮種類來做濃湯，但是有些海鮮本身就有咸味，所以鹽不要放太多。

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