預產期正在倒數計時中，辛苦懷胎十月的準媽媽們，是否已經做好迎接新生兒的準備了呢？別忘了臨盆前最重要的事情，就是準備好各項婦嬰用品、詳細確認入院前的須知，并且了解醫護設施及各個步驟的使用程序。這樣才能讓新手媽媽有個充滿安全感的生產過程哦！

　　一、準媽媽入院待產指標——產兆

　　規則陣痛

　　準媽媽在進入真正的陣痛時，子宮收縮會變得有規律，且整個子宮都會感到收縮痛，而非僅止于下腹部。此時，收縮的頻率會越來越快，強度會越來越強，收縮的時間也會越來越長，間隔則越來越短。這樣的陣痛不會因為躺下來休息而有所減緩。

　　若是初產婦，發現規則的收縮陣痛約5分鐘一次，一次持續30秒～1分鐘，即可到醫院待產。若是經產婦，則只要是規則收縮開始，就應該到醫院待產，尤其是曾有急產病史的準媽媽更要提高警惕。

　　陰道出血

　　陰道出血可能與產痛同時出現，這是因為懷孕時子宮頸有黏液栓塞著，以免感染，當子宮開始收縮，子宮頸的黏液栓塞會和著血液流出，這時準媽媽會發現陰道排出類似果凍狀的紅褐色膠狀黏液。

　　破水

　　胎兒在子宮內由充滿羊水的羊膜腔保衛保護著，使其不易受傷和感染。當準媽媽發現陰道有無色無味的水樣液體流出時，不管是否陣痛，都要墊上衛生棉，然后趕到醫院待產。如果羊膜破裂超過24小時，將會增加胎兒感染的幾率。

　　出現便意感

　　當胎頭下降壓迫到直腸，此時準媽媽會有便意感，應盡快到醫院待產。

　　準媽媽因應產兆守則

　　1.開始陣痛時，應計算陣痛間隔與持續時間。

　　2.以電話聯絡醫生或相關醫護人員，告知你目前的狀況，并詢問如何處理。

　　3.以電話聯絡家人，尋求必要的援助，并盡快將工作、家事等重要事情做個安排與交代。

　　4.確認入院必須的證件、生活用品是否已經準備妥當。

　　5.確認最快到醫院的交通路線及方式。

　　6.評估自己是否可先沐浴、洗頭。

　　二、入院待產的護理協助

　　提醒準媽媽放松自己，并盡量休息

　　當子宮頸開始變化以后，密集的產痛加上胎頭向下擠壓產道、子宮頸持續擴張等，使得有些準媽媽感覺一直在疼痛，精神及肌肉緊張得不能放松。此時，護理人員會引導準媽媽放輕松，并且會在準媽媽緊張僵直的部位按摩或輕拍，讓其了解該放松的部位。

　　維護準媽媽與胎兒的安全

　　當準媽媽有任何不適時，應立刻告知醫護人員。

　　教導拉梅茲呼吸法

　　指導準媽媽進行拉梅茲呼吸法，可以幫助準媽媽在產程上的進展，縮短分娩的時間。陪產的丈夫也可以協助指導。

　　維持身體舒適

　　因為待產婦以語言表達的需求將會因為疼痛的加大而逐漸減少，這是醫護人員會適時地觀察準媽媽的需求，主動減輕準媽媽的不適，如協助喝水或濕潤嘴唇、保持身體的干爽、翻身以及按摩背部和尾骶部、協助排尿、定時排空膀胱等。

　　陪產準爸爸，照護第一線

　　在醫院里，醫護人員能提供醫療上的最佳照顧，但是事實上，最完整的照顧者仍舊源自于家屬的陪伴。除了專業的醫療行為之外，丈夫及陪產人員可以經由醫護人員正確、簡單指導的照顧技巧，為準媽媽提供幫助：通過親人間的支持與互動，尤其是準爸爸的幫忙，可以給予準媽媽更多的力量。

　　有心陪產的準爸爸，最好在產前詳細地咨詢醫生或護理人員，了解自己在妻子分娩時應該做些什么。

　　因為陪產可能會是長期抗戰，所以在這里附上幾點陪產準爸爸須知，以供參考：

　　1.穿著舒適的鞋及款式的衣服，隨身攜帶醫院所需證件。

　　2.身上不要帶貴重物品，金錢足夠方便購物即可，不要過多。

　　3.準備方便進食的食物及點心。

　　4.手機。

　　5.帶上準媽媽必須的用品包。

　　6.正式進入產房前，要記得取下手上的戒指及手表等，并穿上無菌衣。

　　7.聯系拉梅茲呼吸法，不時地給準媽媽加油打氣。

　　三、準爸爸可以做的事

　　“全力支持準媽媽生產”是準爸爸最重要的任務，醫護人員建議準爸爸可以在準媽媽陣痛開始時，利用談話、游戲或是說笑話，轉移準媽媽的注意力，或者給予鼓勵、幫她按摩背部、雙腳或者肩膀，以減輕準媽媽的疼痛。

　　協助產程，準爸爸這么做

　　在產程第1期，陣痛的感覺還算輕松，趁準媽媽還有食欲的時候可以吃些食物來儲存體力。另外，可以調整一下姿勢，或是利用散步和準爸爸聊天緩和情緒。

　　準爸爸可做的6件事

　　1.補充水分

　　準爸爸需隨時詢問準媽媽是否需要補充水分，最好在杯中附上一根吸管，方便準媽媽飲水。

　　2.觀察子宮收縮與胎兒心跳

　　觀察床邊的胎音及陣痛檢測儀器，了解母體及胎兒的狀況。

　　3.準備食物儲存能力

　　此階段的準媽媽，陣痛尚未達到高峰，準爸爸可以準備三餐，讓準媽媽有足夠的體力面對生產。

　　4.協助如廁

　　由于準媽媽在待產的過程中，會因為陣痛而使得如廁變得較為困難，準爸爸可以陪同準媽媽如廁，減輕準媽媽的困難。

　　5.協助更換產墊

　　在待產的過程中，醫護人員會在準媽媽的臀部下方墊上一層產墊，以保持被褥的清潔。準爸爸可以在旁邊觀察產墊的狀況，提醒醫護人員前來更換。

　　6.減輕腰部疼痛

　　準爸爸可以握拳，以手指背面輕壓準媽媽的背部，可有效舒緩疼痛感。

　　通過按摩，能讓準媽媽感到舒服與放松，所以醫護人員特別提供按摩的技巧，準爸爸在平時就可多多練習，等到生產時，就可以為準媽媽“服務”一下了。

　　1.脊椎按摩

　　步驟：準爸爸將兩指張開，順著脊椎兩側下滑，力道與速度要輕柔適當。

　　2.脊椎兩側拇趾按摩

　　步驟：準爸爸以拇指指腹，沿著脊椎兩側，一節一節地輕輕按摩。[!--empirenews.page--]

　　3.尾骶骨按摩

　　步驟：以手掌貼住尾骶骨部位，原位輕輕畫圈按摩。

　　4大腿內側按摩

　　步驟：用手在大腿內側畫圓，可以避免腿部痙攣，并能放松會陰。

　　5.腹部按摩

　　步驟：準媽媽可以自己做這個動作，也可以由準爸爸幫忙，按摩方式是由外向內畫，順著腹部輕輕地、慢慢地做環形按摩。

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