英國心理學協會的合作人阿里克·希格曼博士建議，3歲以下兒童不該看電視，而年紀稍大一點的孩子每天看電視的時間也應該有所限制。他稱：“電視是我們這個時代未被認識到的最大健康威脅，對終日不愿出門的兒童構成了眾多方面的健康風險。

　　超時看電視損害孩子健康

　　希格曼博士在研究電視對兒童健康危險的過程中，對35項學術研究進行了分析與評審。他表示，研究結果表明電視存在一系列此前未預料到的健康危險。希格曼博士在英國議會發言時，敦促政府各部門大臣應出臺更多措施，對兒童每日看電視的時間進行限制，以遏制肥胖、近視、早熟等一系列健康問題。他認為，3歲以下的兒童根本不應該看電視，家長也不宜在他們的臥室中擺放電視。

　　希格曼博士的研究表明，英國人平均看電視的時間比歐洲任何國家都高，英國青春期的少年每天面對電視的時間就高達7.5小時相比之下，英國人看書的時間卻比歐洲任何一個國家的人都少。不僅如此，英國兒童患肥胖癥的人數也位居歐洲之首。

　　不同年齡孩子看電視限制不同

　　希格曼博士日前向議員們提出，應設立類似于鹽攝入量指導的“每日攝取建議”系統，對看電視時間進行適當控制。

　　3歲至7歲的兒童每日看電視的時間應限制在30分鐘至1小時；

　　7歲至12歲的兒童每日看電視應限制在一個小時；

　　12歲至15歲兒童每日看電視應限制在一個半小時；

　　16歲以上的青少年每日看電視應限制在兩小時。

　　電視“十宗罪”

　　○激素分泌受到干擾

　　電視發出的管線壓制了一種重要的激素——褪黑激素的產生。

　　○免疫功能降低

　　褪黑激素減少可能增加細胞DNA變異的機會，容易引發癌癥。

　　○早熟

　　現在女孩進入青春期的時間與上世紀50年代相比有所提前，原因是他們的體重增加了，但也有可能與他們經常看電視導致褪黑激素減少有關。

　　○睡眠失調

　　感覺器官受到過度刺激容易導致失眠。

　　○易患自閉癥

　　這與看電視導致社交時間減少有關。

　　○肥胖

　　這是因為看電視的孩子運動量減少。某些激素分泌受到影響，導致脂肪增加，胃口大開。

　　○提高心臟疾病的風險

　　因為膽固醇升高及荷爾蒙變化會影響睡眠質量，使免疫能力下降。

　　○注意力不集中

　　注意力集中的時間較短，也更容易患上注意力缺失多動癥。

　　○影響大腦的發育

　　看電視不同于看書，看書可以通過刺激大腦，促進大腦發育，促進兒童的分析思考能力，而看電視是一種被動的行為，沒有這樣的功能。

　　○影響學習成績

　　到26歲時，看電視多的人接受教育的水平普遍低于平時很少看電視的人。

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