不要夾生吃

 　　有的人喜歡吃生的或半生的海鮮，覺(jué)得這樣味道鮮美。其實(shí)，不潔的肉類(lèi)、貝類(lèi)若未煮熟食用，很容易使?jié)摬卦谄渲械募纳�蟲(chóng)卵進(jìn)入體內(nèi)而導(dǎo)致各種寄生蟲(chóng)病。

　　不要過(guò)夜

 　　有些家庭會(huì)把沒(méi)有吃完的火鍋保存到第二天再食用。醫(yī)生提醒，火鍋?zhàn)詈貌灰�過(guò)夜，因?yàn)榻饘倩疱伡捌浔韺訒?huì)與湯汁發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，容易引起惡心、嘔吐等。

　　不要過(guò)燙吃

 　　食物過(guò)熱不僅會(huì)對(duì)牙齦產(chǎn)生危害，還會(huì)燙傷食道黏膜造成潰瘍，誘發(fā)過(guò)敏性牙病或食道癌等疾病。因此，吃火鍋時(shí)務(wù)必要慢慢吃，火鍋濃湯的溫度可達(dá)到120℃，如果取出即吃，很容易燙傷口腔舌部、食道及胃黏膜。

　　不要過(guò)度煮蔬菜以及火鍋配料

 　　如果煮的時(shí)間太長(zhǎng)，其中所含的維生素及氨基酸等物質(zhì)就會(huì)被破壞，從而失去原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　不要過(guò)濃

 　　不少火鍋愛(ài)好者覺(jué)得味道越重越好，尤其是一些喜歡吃麻辣火鍋者，覺(jué)得夠辣才刺激。然而，吃得過(guò)辣會(huì)刺激胃部，對(duì)肺結(jié)核、皮膚病、胃病、腹瀉患者十分有害。火鍋是高熱量食物，味道又較重，口腔和消化道經(jīng)常受到這種強(qiáng)刺激，其正常功能就會(huì)遭到破壞。

　　不要與酒同食

 　　有些人吃火鍋時(shí)喜歡大量飲酒，特別是冰鎮(zhèn)啤酒。殊不知酒精會(huì)使體內(nèi)的乳酸堆積，抑制尿酸的排出，長(zhǎng)期如此容易引發(fā)痛風(fēng)，嚴(yán)重者還會(huì)引起腎結(jié)石和尿毒癥等并發(fā)癥。

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