受訪專家簡介：李臻，上海第一人民醫院兒科副主任。

　　本來“吃嘛嘛香”的寶寶，在一歲后飯量忽然減小了，這下家長可慌了神，是不是寶寶缺鋅了？其實，出現這種情況挺正常的，家長不要著急。

　　寶寶到了一周歲后每天的喝奶量會下降很多，開始嘗試著把主食作為生長發育的主要來源，這時胃腸對各種新食物就有個適應的過程。

　　這種適應表現為食欲會有一定程度的下降，但這是一個生理性的過程，是每個寶寶都要經歷的。

　　家長如果遇到這種情況，應該留心觀察，如果寶寶白天精神頭足，晚上睡得好，說明所吃的食物是能夠滿足寶寶生長發育需要的，不用急著給寶寶找助消化的方法，讓寶寶的小胃腸自己慢慢適應就可以了。這個過程因人而異，一般來說，只要寶寶的體重半年內增長1公斤左右，就是在適應的標準范圍內，過一段時間，等寶寶的小腸胃適應了，飯量是會重新增加的。

　　同時，對于寶寶的飯量，家長可能只盯著主食，像米飯、蔬菜等硬件上，其實，奶、水果等軟件都應該算在飯量的范圍內，比如寶寶可能每天喝了不少奶，或吃了幾個水果，那正餐的飯量小一點也沒什么。此外，寶寶在一歲后，小腦袋開始轉起來，對周圍的事物好奇心強，在大人看起來很常見的事情，如開門關門，也會吸引寶寶的注意力，而不能專心吃飯，飯量也會因此降低。

　　還有一種情況是，寶寶此時正在建立自己對各種食物的喜好，對不喜歡的食物已經開始產生反抗心理。有些父母制作輔食時，食物的變化性太少，寶寶自然不愛吃，如長牙之后喜歡有咬和嚼感的食物，會拒吃蘋果泥，不妨改成蘋果片。

　　專家提醒，如果偶爾出現在吃飯時間寶寶仍不覺得餓的情況，就別硬要求他吃，因為常逼迫寶寶吃飯，會讓他覺得吃飯是一件討厭的事。

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