天暖了，花開了，年輕的爸爸媽媽也開始幫孩子脫下冬衣?lián)Q春裝。但有關(guān)專家提醒，春季多風(fēng)，晝夜溫差大，人體對氣候變化的應(yīng)變能力需要經(jīng)過幾個(gè)星期的時(shí)間才能調(diào)節(jié)好，否則春寒入侵易致病。早春時(shí)節(jié)如何幫孩子筑好健康大堤，我們來聽聽專家的提醒。

　　避免足部著涼

　　足部被稱為人體的第二心臟，足部受涼也是感冒的原因之一。開春了，不要急于給孩子換單鞋，可以讓孩子多穿幾天棉鞋，避免足部受涼。

　　孩子白天睡覺時(shí)也應(yīng)該脫去外衣，蓋上薄被，醒后馬上把外衣穿上。如果穿著外衣睡，即使穿得不少，不蓋上小被也容易睡冷，起來后會感覺更冷；如果穿著外衣睡覺，蓋上被子，起來后不加衣服，孩子也同樣會感到冷。所以，無論是白天還是晚上，睡覺時(shí)都要脫衣蓋被，這樣才能避免受涼感冒。

　　經(jīng)常開窗通風(fēng)

　　大多數(shù)的家庭都喜歡在早晨打開門窗通氣，而后就一天門窗緊閉了，其實(shí)這樣并不好，至少還應(yīng)在午睡后和晚睡前進(jìn)行居室的通風(fēng)換氣。另外，要選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)通風(fēng)換氣，最好在太陽出來后再開窗換氣，否則，室外的二氧化碳濃度較高，對孩子的健康不利。

　　及時(shí)增減衣服

　　早晨起來給孩子穿上的衣服不要隨便脫掉，尤其是孩子感覺到熱或者已經(jīng)出汗時(shí)，更不能馬上將衣服脫掉，讓孩子安靜下來，等待自然消汗。注意看天氣預(yù)報(bào)，如果氣溫有明顯增高，早晨起床時(shí)就不要給孩子多穿，因?yàn)榘胪窘o孩子脫衣服很容易導(dǎo)致孩子受涼感冒。

　　如果不能決定給孩子穿多少，可以這樣做：穿與孩子差不多厚薄的衣服，靜坐一會兒，倘若既不感覺冷，也不感覺熱，說明孩子穿的衣服厚薄正合適。孩子雖然沒有成人耐寒，但始終在運(yùn)動狀態(tài)中，穿多了自然就會出汗，出汗是導(dǎo)致孩子感冒的誘因之一。

　　運(yùn)動后出汗要當(dāng)心

　　當(dāng)孩子玩得滿身大汗時(shí)，千萬不要脫衣服，應(yīng)該把汗擦干，待汗水還沒有完全下去時(shí)，就把外衣穿上，這樣才不至于感冒。出汗后馬上洗澡，也是感冒的誘因，要等到汗下去后，或先用干毛巾擦干后再洗澡。

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