準(zhǔn)媽媽的孕期保健很重要，但是也不要保健得過(guò)頭了，看看孕期保健的五大誤區(qū)吧：

　　孕檢不用次次去

　　不少孕婦覺(jué)得自己狀態(tài)良好，啥毛病沒(méi)有，對(duì)保健檢查不以為然。每次都量血壓、測(cè)體重等等，沒(méi)啥必要。陳主任說(shuō)，這種觀念十分危險(xiǎn)。孕期保健檢查是確保正常分娩的有力保障。一般整個(gè)孕程需要9-10次，高危妊娠還需要適當(dāng)增加。因?yàn)樵谌焉锏母鱾�(gè)時(shí)期，可能發(fā)生不一樣的問(wèn)題。

　　早期妊娠（≤12周）保健檢查關(guān)注的重點(diǎn)是預(yù)防畸形及流產(chǎn)的發(fā)生，需要全面檢查，進(jìn)行整體評(píng)估。中期妊娠（13-27周）關(guān)注重點(diǎn)是監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)發(fā)育，預(yù)防妊娠并發(fā)癥，最少每四周檢查一次。妊娠晚期（28周后）是并發(fā)癥發(fā)生最多的時(shí)間，所以應(yīng)每1-2周檢查一次。

　　吃得胖點(diǎn)沒(méi)事

　　“孕期體重增加20公斤就算挺好的了”，陳主任碰到最“出格”的一個(gè)孕婦，一周竟然長(zhǎng)了5公斤。為了孩子，大吃特吃，一天加好幾頓，葷的、素的、水果、補(bǔ)品一樣不落。而事實(shí)上，健康孕婦足月妊娠體重增加應(yīng)在10-12.5公斤。體重增加過(guò)快過(guò)高，妊娠糖尿病發(fā)生率就會(huì)增高，還會(huì)導(dǎo)致胎兒過(guò)大及很多新生兒并發(fā)癥，母兒病率都會(huì)增加。

　　一位從懷孕起就大量補(bǔ)充蛋白粉的孕婦，孕期足足體重增加了35公斤，結(jié)果剖腹生下一個(gè)5.5公斤的巨大兒，經(jīng)檢查，孩子的智商、身體發(fā)育狀況比正常孩子明顯要差。因此，提倡均衡飲食，控制熱量同時(shí)注意飲食多樣化，適量米飯面食、魚(yú)肉蛋奶、蔬菜、水果，注意攝入含鈣鐵較多的食品，即可以滿足整個(gè)孕期的營(yíng)養(yǎng)。

　　懷孕不看病

　　對(duì)孕期亂用藥的后果，很多老百姓都能認(rèn)識(shí)到，結(jié)果認(rèn)識(shí)過(guò)深，弄得不少孕婦固守“懷孕不看病”的觀念，不管自己出啥狀況，也不及時(shí)就診。陳主任說(shuō)，有些孕婦持續(xù)地吐得厲害但仍以為很正常不看醫(yī)生，其實(shí)這種情況很可能會(huì)危及胎兒；孕時(shí)感冒發(fā)燒如果不及時(shí)治療會(huì)直接導(dǎo)致多種畸形；孕期糖尿病如果不有效控制血糖，難以確保母嬰安全健康。因此，專家提醒，孕婦如果生病了一定要及時(shí)就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)規(guī)范治療。

　　為免孩子缺鈣過(guò)度補(bǔ)

　　“現(xiàn)在不是缺鈣而是許多孕婦補(bǔ)多了。”陳主任說(shuō)，吃過(guò)多補(bǔ)鈣食品、保健品會(huì)導(dǎo)致胎兒顱骨過(guò)度鈣化，囟門減小變形能力減低，導(dǎo)致正常分娩經(jīng)過(guò)產(chǎn)道困難，難產(chǎn)剖宮率增高。所以，孕期補(bǔ)鈣一定要科學(xué)，最理想的補(bǔ)鈣方法是食補(bǔ)，500ml牛奶含鈣546mg，再加其它海產(chǎn)品、豆類、綠色蔬菜，每日攝入600-700mg的鈣即可。同時(shí)注意經(jīng)常曬太陽(yáng)，補(bǔ)充維生素D，就可以保證胎兒不缺鈣了。

　　成天在家待產(chǎn)

　　妊娠是一種正常的生理過(guò)程，事實(shí)上并不影響正常的生活和工作，如果沒(méi)有病理原因，完全沒(méi)必要全程在家中待產(chǎn)。專家指出，體力活動(dòng)過(guò)少、運(yùn)動(dòng)過(guò)少會(huì)導(dǎo)致孕婦體重增加過(guò)快，并出現(xiàn)食欲不振、便秘等一系列問(wèn)題。而且由于整天呆在家中，和外界接觸少，環(huán)境封閉，孕婦在孕期和產(chǎn)后精神抑郁發(fā)生率也相對(duì)要高。

　　因此，正確的做法是，堅(jiān)持進(jìn)行力所能及的工作，有助于保持良好的精神面貌；一定量的體力活動(dòng)，有助于保持良好的肺活量和正常的腸胃功能；一定量的腦力勞動(dòng)，也是一種良好的自然的胎教過(guò)程。

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