第3步：人和

　　1、孕前最好先檢查。

　　夫妻雙方必須接受一般的健康檢查與生殖器檢查，如果發現有生殖感染的問題在，那么就要及時治療，推遲受孕時間。例如有的女性平時完全沒有癥狀，可是相關檢查卻可能發現她有宮頸癌癌前病變，那么肯定要以治療疾病為第一要素，否則癌癥可能在懷孕期間隨著孕婦體內激素水平的改變，迅速發展，結果導致悲劇發生。

　　如果有懷孕的計劃，那么此前還應該接受TORCH檢查。如果提示風疹病毒IgG陰性，那么還應該注射風疹疫苗然后在三個月后再懷孕。

　　如果夫婦雙方發現有下列疾病的時候，都應該慎重考慮是否適宜懷孕：傳染病，以及女方發現有心臟病、高血壓、腎臟疾病時，都要聽取有關醫生的意見。如果女方患有一些良性腫瘤：如乳腺或盆腔內良性腫瘤以及經常發作的慢性闌尾炎等，均要先手術再考慮懷孕問題。

　　優生請做檢查后“制寶”

　　2、做好身心準備

　　在受孕前至少2-3個月，夫婦雙方就應該做到以下幾點：早睡早起，拒絕熬夜；適當鍛煉，但不劇烈；家庭和睦，心情愉悅。

　　如果工作或學習太過緊張疲勞，生活條件如居住擁擠、經濟拮據、家庭不和，或者剛剛遭受重大精神打擊時，并不適宜懷孕。

　　3、營養千萬別過量

　　現在很多孕婦面臨的不是營養不足，而是營養過量。

　　在懷孕前，女性的體重指數(體重/身高平方)應該在18.5-23之間，如果不足的人為消瘦，可以適當增加些體重。但如果已經超重了，一定不可以再以“補充營養”為名大吃大喝，相反要注意少吃糖和脂肪，否則孕期出了并發癥那母子都很危險。特別是年齡%26gt；30歲，或體重超重、有糖尿病家族史的女性更要小心。

　　孕前3個月至孕后3個月，每日補充0.4mg葉酸，可以預防胎兒神經管畸形。平日里多吃一些綠葉蔬菜也可以起到補充效果，不過蔬菜不要燒得爛熟，而且要提醒的是，水果不能全面代替蔬菜，既不能替代蔬菜的營養素，還可能導致攝入過多的糖分。

　　4、正確對待用藥

　　首先，女性只要沒有采取可靠避孕措施，就隨時可能懷孕，此期間內隨意用藥就是不明智的。而丈夫服用某些藥物，同樣會給胎兒的發育帶來影響。

　　如果在使用藥物后才發現自己懷孕，那么此時應去請教專業婦科醫生，因為不是每種藥物都一定對胎兒有害，藥物造成畸形的胎兒在全部畸形中也只占3%而已。即使是無法判斷對胎兒會有何種程度影響的藥物，也可以通過孕期嚴格的檢查來最大限度避免意外發生。

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