面對持續(xù)高熱的生育現(xiàn)狀，如何孕育一個健康、可愛的寶寶，是所有“準(zhǔn)父母”關(guān)注的事。但最新數(shù)據(jù)表明，在2006年，全世界共有500萬出生缺陷患兒，中國達(dá)100萬—120萬人。如何才能孕育一個健康的寶寶，成為眾多準(zhǔn)父母最關(guān)心的問題。其實，90%以上的出生缺陷都是環(huán)境造成的，通過提前干預(yù)均可以避免。

　　如何在最大程度上避免新生兒的出生缺陷呢？上海第一婦嬰保健院專家建議，首先要避免近親結(jié)婚、避免致病微生物感染和有害物質(zhì)；其次要在孕前進(jìn)行優(yōu)生遺傳咨詢、加強(qiáng)營養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力、進(jìn)行致病微生物檢查，把握良好受孕時間計劃懷孕；最后要在孕期避免誘發(fā)出生缺陷的不良因素，均衡膳食合理補(bǔ)充營養(yǎng)，到醫(yī)院建卡，定期接受檢查。

　　孕前的至少三個月和懷孕期間的準(zhǔn)媽媽都應(yīng)該服用葉酸補(bǔ)充劑，有慢性病癥的女性一定要進(jìn)行孕前的檢查。

　　能夠完全避免的出生缺陷就是胚胎酒精綜合癥。酒精可能會引起胎兒的智力出現(xiàn)問題，還可能導(dǎo)致殘疾，而且現(xiàn)在并沒有一個安全的酒精量，所以準(zhǔn)媽媽一定要滴酒不沾。如果孕婦戒煙的話，出現(xiàn)出生缺陷的幾率會降低5%，同時如果空氣中有大量的毒素的話會減低胎兒的吸氧量，所以孕婦要避免吸二手煙。

　　許多專家都懷疑出生缺陷是由周圍的化學(xué)物質(zhì)引起的，因此孕婦要避免暴露在含有大量化學(xué)物質(zhì)的環(huán)境中。如果你是在清潔行業(yè)、藝術(shù)室或化學(xué)物質(zhì)工廠工作的話，一定要戴上手套、面罩和有足夠的通風(fēng)設(shè)備，而且要避免在懷孕期間進(jìn)行房間裝修。

　　專家建議孕婦應(yīng)該進(jìn)食多種健康食物，特別是全麥類、豆類和蛋白質(zhì)食物。

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