如果你的母親或外祖母有下面疾病之一的話，作為子女的你一定要提高警惕，及早預(yù)防：

　　肺癌

　　肺癌患者中至少有10%%的人具有遺傳性，而母親或姐妹中若有人患有肺癌，遺傳給子女的機(jī)會要比男性患肺癌遺傳給子女的高出23倍。

　　忠告：有規(guī)則地鍛煉，戒煙酒，吃低脂肪、富含纖維的食物。考慮從30歲起每年都要進(jìn)行胸部透視。

　　心臟病

　　如果你母親在65歲之前心臟病曾發(fā)作過，那么將來你患心臟病的可能性就會增加。

　　忠告：保持苗條的身材，經(jīng)常鍛煉，戒煙，減少高脂肪食品的攝入。35歲之后經(jīng)常測量血壓和膽固醇含量。

　　超重婦女的體重和母親體重、體形的關(guān)系較之父親更為緊密，肥胖者的體重遺傳因素占2540%%。

　　忠告：控制脂肪和甜食的攝入，做有規(guī)則的運(yùn)動。

　　Ⅱ型成人糖尿病

　　此病通常40歲以后發(fā)生，且是婦女中非常常見的疾病。研究表明，有20%%40%%的子女是從母親那兒遺傳患上此病。

　　忠告：保持苗條的身材，堅(jiān)持運(yùn)動，45歲之后每隔三年做糖尿病的常規(guī)檢查。

　　妊娠時(shí)有困難

　　母女之間也許有類似或相同尺寸、形狀的骨盆。研究表明，妊娠高血壓和靜脈曲張?jiān)诩易逯芯哂羞z傳性。

　　忠告：對于靜脈曲張，使之減少到最小程度的最好辦法就是保持苗條。

　　絕經(jīng)早

　　你的絕經(jīng)年齡可能和你母親相同。一個(gè)女人有多少個(gè)卵子，在她出生時(shí)就已經(jīng)決定了，而這種“決定”則來自遺傳因子。

　　忠告：如果抽煙，則能使絕經(jīng)年齡提前23年。

　　骨質(zhì)疏松

　　母親患有骨質(zhì)疏松疾病，女兒患脆骨的發(fā)病率就會很高，所以她們也更有可能骨折、駝背、彎腰、臀部斷裂等。婦女的骨頭質(zhì)量和失去的骨質(zhì)，和她母親的情況非常相似。

　　忠告：提高鈣和維生素D的攝取，可通過喝牛奶、吃鈣片、加強(qiáng)鍛煉、戒煙戒酒，也能使骨骼保持健壯。絕經(jīng)后，要做骨密度測試。

　　抑郁癥

　　一個(gè)女人有10%%的可能性會從母親那兒遺傳患上情緒不穩(wěn)定的疾病。

　　忠告：仔細(xì)觀察，不放過任何有跡象的信號，比如突然的情緒波動、哭泣。如果有類似情況出現(xiàn)，請去看心理醫(yī)生。

　　嗜酒

　　嗜酒具有家族性，女性尤其深受其害。

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