夜驚通常發生在2~6歲兒童中，而且多數會出現在上半夜，即入睡后的1~4小時內，會持續5~30分鐘。有時候孩子會表現得比較痛苦，所以家長很擔心。

　　其實，多數孩子都能自己從夜驚中平復，家長不用將其叫醒，只需給他一個舒適的睡眠氛圍，給些精神上的安慰就可以了。而且，隨著年齡的增長，大多數孩子能自動痊愈，基本無需藥物治療。

　　安排兒童的生活要有規律，避免白天過度勞累、過于興奮。睡前不講緊張興奮的故事、不看驚險恐怖的影片，不用威脅的方式哄兒童入睡。睡前讓兒童充分放松，在輕松愉快的心情下安然入睡。
 

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