生長痛的發生多因孩子活動量相對較大，長骨生長較快，與局部肌肉筋腱的生長發育不協調，導致了生理性疼痛的發生。生長痛是暫時的，過段時間就會消失，家長不必過于擔心。

　　TIPS

　　生長痛通常發生在晚間入睡前后，次日清晨，疼痛感消失。

　　白天過度運動、疲勞，可使疼痛癥狀加劇。

　　孩子喊“腿痛”，爸媽怎么做？

　　1.讓孩子多休息

　　要想減輕孩子的生長痛，最重要的是及時休息，孩子回家后如果感覺太累，就不要勉強孩子做更多的運動，應讓他多休息。

　　2.治療

　　疼痛較重時，可局部按摩、熱敷，外搽止痛霜，或用舒筋洗液外洗，也可以服用一些補益肝腎的中藥進行治療。

　　3.食療

　　在食療方面，家長可以多給孩子進食牛奶、骨頭湯、綠色蔬菜、蝦、貝類等食物，食補每天都在進行，可以滿足孩子骨骼迅速生長對鈣的需求，效果也較好。

　　專家提示：

　　在3～6歲的幼兒身上，生長痛發生的情況尤為突出，具體表現為痛的次數較多，而且程度較深，這與他們正處于快速生長時期有關，家長不需要特別擔心，只要穩定孩子的情緒，采取適當的措施，癥狀就能得到緩解。

　　附：生長痛的食療方

　　1.二藤膏

　　組方：雞血藤、首烏藤各250克，蜂蜜適量。

　　制法：將雞血藤、首烏藤加水煎兩次(每次半小時)，二液合并，文火濃縮后加入等量蜂蜜，煮沸即成。每次20毫升，每日2～3次，溫開水沖服。

　　功用：養血通絡，溫筋止痛。

　　2.山藥蹄筋湯

　　組方：山藥250克，豬蹄筋(其他動物蹄筋也可以)100克，調料適量。

　　制法：將豬蹄筋泡軟、洗凈、切段，加清水適量燉沸，調入山藥及調料，文火燉熟服食。

　　功用：養肝益腎，通絡溫筋。

　　3.養肝益筋沖劑

　　組方：杜仲、川斷各50克，蔗糖適量，雞血藤100克。

　　制法：將杜仲、川斷、雞血藤加水煎兩次(每次半小時)，二液合并，文火濃縮后兌入蔗糖適量，做成沖劑。每次10克，每日3次，溫開水沖服。

　　功用：補肝腎，益精血，通筋止痛。

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