冬天天氣變得寒冷起來，爸爸媽媽不由得對自己的寶寶又多了一份擔心，看看下面這些媽媽是怎樣讓自己的寶寶安全過冬的，她們現身說法的經驗之談或許對你會有不小的啟示哦！

　　“堅持遛彎兒”

　　寶寶：杜宇桐（3歲）

　　媽媽：王越（北京）

　　我家寶寶從剛生下來開始，家里就有一個“鐵定”的習慣，每天早上的9~10點，下午3~4點，我們都會帶著寶寶下樓遛遛，從不間斷，為的是提高寶寶對溫差的適應能力以及身體的免疫力，時間可以從短到長，有一個適應的過程。

　　冬天的時候也一樣，裹得稍微嚴實一點就可以啦。每次遛彎兒寶寶自己也很高興，到了大約2歲半的時候，她就會自己跑，自己做游戲了。現在有一些家長怕寶寶生病，就不帶著他們出去，我覺得是很不科學的。

　　至于飲食方面，我們還真是有一些經驗。我家寶寶在1歲半的時候，剛好遇上冬天，患了便秘。當時我們挺著急的，后來聽有經驗的老人講，要多喝一些蔬菜水，就用白蘿卜、胡蘿卜什么的榨成汁，加一些冰糖給寶寶喝下去，既補充了身體所需的維生素，也治好了寶寶的便秘。還有一道菜，我家寶寶在冬天也常喝，就是用白蘿卜或是山藥燉羊排，它的湯有潤肺、排毒、預防感冒的作用。

　　另外，北京的冬天特別干，我們就會在屋里放一些小的綠色植物，保持清新濕潤的環境，這也是對冬天的一種適應吧。

　　“不能穿得太多”

　　寶寶：滿滿（3歲）

　　媽媽：譚穎玲（北京）

　　冬天在屋里待的時間比較長，但也要多帶寶寶出去玩玩，健健身，享受享受“空氣浴”。特冷的時候，要注意孩子的保暖，但也不能穿得過多，因為這樣會降低機體對外界溫度變化的適應能力，體質下降了反而容易感冒。冬天比較干燥，所以一定要給寶寶多喝水。

　　此外，冬天的時候，寶寶的皮膚比較容易凍裂，我們一般會給她擦“強生”系列的護膚品。

　　“涼水洗臉，溫水擦背”

　　寶寶：桐桐（4歲半）

　　媽媽：小青媽媽（蘭州）

　　我們在家里都是用涼水給寶寶洗臉，一直堅持，冬天也不放棄，這樣可以增強寶寶身體的抵抗能力。洗澡時我們會用溫水給寶寶擦背，擦到有一些發紅為止，但不能太用力，否則寶寶皮膚會受傷。

　　至于飲食方面，依我的經驗，冬天不要給寶寶過多吃蛋白質豐富的食物，這樣會產生內熱，外冷內熱，很容易感冒，最重要的是要營養均衡。

　　因為我們這里冬天污染比較嚴重，所以出門需要戴口罩。寶寶進門以后，不要急著給他脫外衣。可以先把扣子解開，等捂熱了再脫，如果室內溫度不是太高，最好給寶寶再加一件小背心。

　　“常備感冒藥”

　　寶寶：關子琦（5歲）

　　媽媽：張敬（黑龍江）

　　我們東北室內外溫差特別大，所以我特別注意寶寶的出門保暖。室外的空氣很干燥，我們也很注重寶寶喉部的保護。因為我們這里室外太冷了，一般冬天我們不讓她出去玩，就在家里玩玩，在家的玩耍也算是一種鍛煉吧。寶寶在家里玩過之后，不能立即帶她出去，應該等汗干了才能出去。

　　我們在給寶寶洗澡的時候，一定會用溫水，不能太熱也不能太涼，但是洗臉一般用涼水。室溫最好控制在25℃左右，并且要利用加濕器給干燥的空氣增添一點水分。飲食方面要多給寶寶吃一些蔬菜以補充維生素，當然家里也應該常備一些治療感冒發燒的藥。

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