當寶寶4至7個月大的時候，已經相當活潑可愛。一般說來，這個時期他已經可以吃飯了。但是根據世界衛生組織和美國兒科協會的建議，最好等寶寶6個月大以后再逐漸引入固體食物，因為他（她）的消化系統還沒有完全發育好。

　　寶寶學會吃飯是其成長過程中的一個重要里程碑。從此以后，他將進入一個異彩粉呈的美食世界，享受各種美味可口、營養豐富的固體和流體食物，而你也能漸漸擺脫天天喂奶的麻煩，獲得身體的自由。當然，寶寶對固體食物還是有一個適應的過程。在此階段，媽媽還是要耐心、細致地做好引導工作。

　　·第一次喂飯的時機選擇

　　關于斷奶和喂飯的時間，你一定聽過不少的說法。老輩的人愛說：“當年我閨女剛生下幾個星期就開始喂她飯吃了，窮人家的孩子哪有那么嬌貴。”“我兒子是三個月大時掐的奶，直接就喂飯了，沒啥影響，現在不也長得高高大大的。”是啊，以前確實是這樣，大人營養跟不上，奶水不足，又沒有條件買奶粉，只好早早給孩子斷奶，喂飯了。

　　現在時代不同了，物質條件大大提高，健康科學知識更加普及，大多數年輕媽媽都有條件選擇最佳的斷奶和喂飯時機。根據世界衛生組織和美國兒科協會的建議，6個月左右時可以喂飯，最好一周歲左右時再斷奶。那么到底何時可以開始給寶寶喂飯呢？判斷能否吃飯的標準或跡象是什么？請注意下列問題：

　　一、寶寶的舌倒刺消失了沒有？舌倒刺是幼兒舌頭上的一種保護性小刺，其作用是將進入口中的東西向外推，防止吞食異物。一般情況下，隨著消化器官的發育完成，舌倒刺會逐漸退化消失。如果你家寶寶的舌倒刺還在，就不能喂他固體食物，因為這樣會把食物吐出來。

　　二、寶寶能自己把頭支撐住嗎？這是喂飯的必要條件。一般情況下，假若他還不能自己坐起來，但只要你把他放到童車或椅子里時他能自個兒支撐住，能挺住脖子不倒并能稍作轉動，就可以給他喂飯了。否則他會搖頭晃腦的，連脖子都挺不直，更別說吃飯了。

　　三、寶寶能很好地協調呼吸、吮吸、簡單咀嚼和吞咽這些動作的關系嗎？寶寶一出生就具備協調呼吸、吸奶和吞咽的本能，但是固體食物則不同，這需要更大的勁兒和更強的協調能力。

　　四、寶寶對飯食感興趣嗎？如果你家寶寶兩眼緊盯著桌上琳瑯滿目的食物，一副饞涎欲滴的樣子，甚至直接拿手去抓的話，便是開始喂飯的最佳時機了。

　　如有下列情況之一者，必須遵照醫囑推遲喂飯：三代以內有食物敏感家族病史的，需要檢查并由醫生決定喂飯的時機；寶寶消化系統尚未發育完成，一直對各種固體和流體食物厭煩、拒絕；早產兒，喂飯的時期更應該延遲。

　　如果你家寶寶對喂飯不耐煩，或者一點兒也不感興趣，那么你也不用著急，過一兩天再喂一次，或者換一種食物，也許他會立即喜歡上吃飯呢。如果他吃了每一口就吐出來，就不要硬塞了，更不要強迫他，向他發脾氣。寶寶學會吃飯是一個自然而然的過程，不是逼出來的。

　　·應該怎么喂？

　　當醫生告訴你可以試著喂飯了，或者你確信已經可以開始時，選擇寶寶不累、情緒好、又有一點餓（也不要故意餓他，使他饑不擇食）的時候，是寶寶第一次喂飯的最佳時機。先把食物預備好，要不涼不熱，溫度正好。把他抱在懷中，或放在童車里，將一條毛巾或手帕圍在他的小脖子周圍，以防止他吐食，弄臟衣服。用小湯匙盛一點稀飯、米粥或其它流食，放在他的嘴唇邊，先讓他看一看、聞一聞。如果他一扭頭，甚至大哭一聲，則為拒絕的表現，你也要驚訝，隔一兩分鐘再試一次。如果他一聲不響，甚至張開他的小嘴，你就可以將米粥輕輕放入他嘴里，進一步觀察他的反應。如果他嘗了一嘗就很快咽下去，你就大功告成了，可以再喂他一些。如果他馬上吐了出來，你也不要氣餒，可以再拿其它食物試一試。放心，總有他喜歡吃的東西。

　　第一次喂飯前，你也可以先讓他哺乳一會兒，或者像往常一樣喂奶水給他喝，但別讓他完全吃飽。喂飯時，也可以讓他手中拿一個與吃飯有關的東西或玩具（但須注意衛生和安全），以免他的小手去抓碗或湯匙。

　　剛開始時，寶寶可能會拒絕吃某些東西，或者剛吃沒多少就吐了出來。遇到這種情況時不要著急，也不要擔心，你要做的其實非常簡單，只須像以前一樣繼續給他喂奶就可以了，直到他吃飽為止。因為這時的寶寶仍然是以吃奶為主，飯食為輔，然后才會逐漸過渡到以飯食主、喂奶為輔（最終目標是斷奶，完全依賴固體和流體食物）。這需要時間，需要有一個適應的過程。一般情況下，孩子會自然而然地適應的。

　　·寶寶能吃什么？

　　第一次給寶寶喂食時，以米粥、稀飯等易消化、無異味、多數人喜歡的流食為宜。如果里面再摻一些母乳或奶水，效果會更好些。喂食量不宜太多，因為寶寶的消化系統還沒有完全發育好。實際上，一般他能吃兩、三湯匙就不錯了。以后食量會逐漸增大，食物的種類也會逐漸擴大到蔬菜、水果甚至少量煮得稀爛的肉類。由于人類在味覺上偏愛甜食，因此一開始時不宜給寶寶吃甜食，應讓他先接受蔬菜，全面吸收和補充營養。

　　專家指出，6個月以下的嬰兒不宜喝果汁、飲料或者其它類似食物。母乳或奶粉中的營養成份已經足夠，不需通過果汁等飲料來補充。其實寶寶并不能完全消化這些飲料，有的還會產生過敏現象。此外，人造果汁中所含的糖會傷害寶寶的牙齒，食品添加劑對寶寶健康也沒有什么益處。即使寶寶6個月大以后能吃固體食物或流食了，也要盡量控制果汁的飲用量，每天最多不超過250毫升。因為飲料會把寶寶的胃充滿，過不了多久他便會產生饑餓感，抓住東西亂咬亂吃。

　　最好不要給寶寶吃罐裝食品，例如八寶粥等，雖然這些食品方便、可口，但含有防腐劑，對寶寶消化系統有傷害。

　　有的寶寶會對某些食物或者某種成份過敏，其反應因人而異，有的程度較輕，有的較重。因此如發現問題，必須盡快就醫檢查，以免耽誤治療時機。

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