經過幾周的磨合和相互習慣，你和寶寶之間已經相互適應了。在此期間，他會形成自己的作息規律，變得不像以前那么鬧人，越來越惹人喜愛。而你也掌握了寶寶吃喝拉撒睡的規律，能及時理解和滿足他（她）的需要，甚至以此為樂了。

　　寶寶能吃什么？

　　對于2到3個月大的寶寶來說，最佳食物依然是母乳，其次是營養豐富的嬰兒奶粉。一般來說，6個月以下的嬰兒最好不要給他吃固體和流體食物（奶粉之外）。這時的寶寶還是太小，舌頭、嘴、腸胃等都沒有發育完全，既不會咀嚼，也不能完全消化，有的甚至會造成將來對某些食物或營養成份過敏的后遺癥。

　　通常情況下，不必給6個月以下的嬰兒喝水、果汁、飲料或者其它東西。無論母乳還是奶粉，其營養成份對于寶寶來說都已經足夠。而且寶寶也沒有能力消化這些食物，甚至會對某些成份過敏。人造果汁中所含的添加劑對寶寶健康不利。寶寶喝了這些東西以后，把胃充滿就不想再吃奶了，然而不久便產生饑餓感，無論抓住什么東西，都會亂咬亂吃。

　　需要額外添加營養成份嗎？

　　一般情況下，一名健康媽媽用乳汁喂養寶寶時不需要額外增加營養成份，因為母乳中已經含有豐富、足夠的各種營養成份，而且搭配最為科學合理（當然其前提條件是，媽媽必須攝入足夠的營養）。

　　奶粉中通常會添加一定量的維生素B、C和E，其含量已經搭配好，因而無需額外補充維生素。母乳中含有維生素C和E的結合體以及維生素B，也不需要額外添加。通常情況下，維生素D在母乳中含量不足，但當寶寶的皮膚接觸陽光時，體內會自動合成。因而除非你的寶寶有曬太陽的禁忌（需要咨詢醫生來決定），否則就不需要額外補充維生素D。

　　母乳中含有易于寶寶吸收的鐵元素，不需額外添加。寶寶6個月大開始吃谷物（富含鐵元素）以后，會自行攝入鐵元素。關于用奶粉喂養的寶寶，醫生建議，一周歲以下的嬰兒最好選擇加鐵型奶粉，每升奶粉中至少含有12毫克的鐵。

　　在缺少某種微量元素的一些地區，可在奶粉中視情況添加該地區所缺的元素，哺乳者可由媽媽食補。

　　你家寶寶吃多少？

　　對于喂奶粉的寶寶來說，2個月大時大約每次喝100至150毫升的奶水。3個月大時，食量會增加到約130至180毫升，一天的總食量達到約1000毫升。一般情況下，嬰兒會在3至6周之間有一個“生成沖刺”階段。那一天，他的食量會突然增大，吃完了還要，一副吃不飽的樣子。如果出現這種情況，你不要驚訝，繼續給他奶吃，直到他不吃為止。只有這樣才能寶寶的生長發育提供足夠的營養。

　　襁褓中的嬰兒不會說話，那么你怎樣才能知道他到底吃得夠不夠、營養足不足呢？從長期來看，主要有兩種方法來觀察：一是體重是否正常增加，二是每天用多少尿布。正常情況下，寶寶的體重應該逐步增加。雖然在開始時吃母乳的寶寶可能不像吃奶粉的寶寶長得那么快，但不久就會迎頭趕上。正常發育和成長的寶寶一天會尿濕6到10塊尿布。

　　用奶粉喂養的寶寶在2至3個月大時，大約每4小時喂一次奶。因為母乳更易于消化，所以吃奶粉的寶寶食量會更大一些。雖然一些育兒書籍會詳細介紹寶寶的食量，但不要拘泥于這些數字，因為寶寶的消化能力因人而異，奶粉的易消化程度也不盡相同。

　　如果出現以下情況，則可能是寶寶營養不足的跡象：在哺乳時，寶寶每次剛吃不到10分鐘就不吃了（也有可能是因為昏睡，睡醒后會正常吃奶）；寶寶的皮膚在滿月后依然遍布皺紋，尤其是臉上的皮膚仍然沒有長開；吃完了還想吃，好像總吃不飽；體重不足，一直沒有明顯變化。如果出現這些情況，應該引起家長的注意，盡快就醫檢查。

　　寶寶營養不足的首要原因可能是由于媽媽奶水不夠。去醫院檢查一下，如果是自己的原因，就要積極治療。平時多休息，注意飲食平衡，尤其是多食新鮮水果和蔬菜，以保證營養充分。另外還有一個好方法，就是盡量讓寶寶多吮吸奶頭，只要他想吃就讓他吃，這樣可以刺激乳房調節乳汁分泌，滿足寶寶的營養需要。也可以帶寶寶去一個清凈之地，不見任何人，躲開所有的煩心事，安心休息、享受一下，也會大有裨益。

　　然而，吃奶粉的寶寶更有可能是營養過剩，跡象包括：吃完后經常反芻、吐奶、打嗝；腹脹，腹瀉；大便過頻，每天6至8次，而且較稀。當然，由于寶寶的消化系統發育尚不完全，許多寶寶在吃完奶后會打嗝、吐奶，如果吐得不多就屬正常現象，父母不必過于擔憂。但如果每次都吐，而且吐得相當多的話，就要及時就醫檢查了。這既有可能是寶寶消化系統的問題，也可能是由于吃得過多、營養過剩之故。

　　媽媽應該注意的問題

　　媽媽的主要任務是照顧好自己和孩子，因此盡管你“坐月子”的時間已過，但你仍然應當多休息，安然享受哺養寶寶的樂趣。家務活可以交給其它人來干，自己要注意多喝水，尤其是各種果汁，多吃蔬菜和水果，注意營養合理搭配，科學飲食。

　　用奶粉喂養的父母要注意奶粉的保質期。如果奶粉包裝袋或罐子有開裂、灑漏等現象，最好不要給寶寶食用。同時還需要詳細閱讀奶粉說明書上的注意事項，并嚴格遵照執行。

　　有的寶寶對奶粉中的某些成份過敏，例如牛奶粉中的蛋白質等。寶寶過敏可能會有以下癥狀：吐奶、腹瀉、胃疼、皮疹甚至大便出血等。有的寶寶不吸收奶粉中的乳糖，也就是說，寶寶不能完全消化牛奶粉，因為這種乳糖最適合乳牛而不完全適合人類嬰兒。不吸收乳糖的癥狀包括多屁、腹部鼓脹和疼痛、腹瀉等。如出現這類情況，應盡快與醫生取得聯系，并改變奶粉配方。

　　在寶寶2到3個月大時，無論對你還是寶寶來說，喂奶都已經成了一件快樂的事情。如果你每一次都是有求必應，及時滿足他，他會覺得快樂、舒適和安全，變得更乖、更可愛了。

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