專家介紹：

　　李光輝北京婦產醫院產科營養門診負責人、衛生部孕期營養項目專家組成員。

    孕期不主張吃太多補品。西洋參在補品當中性質還比較平和，相對來說還不至于造成太大問題，但其他參類就不建議補充。很多孕婦存在這樣的誤區，認為補品越貴越有營養，事實并非如此。

　　比如說價錢昂貴的燕窩、魚翅、甚至鮑魚，營養并不像人們想象的那么全面，雖然它們含有蛋白，但主要是膠原蛋白，膠原蛋白不是完全蛋白，不能被人體充分吸收和利用。魚翅和鮑魚從營養價值并不比肉皮和肉皮凍從蛋白角度更有營養價值。建議各位準媽媽把孕期關注點放到膳食的調整上，平衡膳食最為重要。所謂平衡膳食最核心的內容，就是飲食的多樣化，不要一味追求對某類營養品的過度補充。事實上，沒有一類營養品能夠提供我們所需的所有營養。

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