一日內盡可能多次地給寶寶喂母乳，特別是夜間哺乳，如果可能，帶嬰兒一起去上班，或者在休息的時候回家給寶寶喂奶。或托人定時把寶寶帶到你工作的地方喂奶，在夜間、清晨、節假日，只要母親在家，就繼續堅持母乳喂養。

　　上班當天母親早起一些，留出半小時左右擠奶，將奶擠在一個干凈的瓶或杯子里，再用一塊清潔的布蓋好或加蓋放入冰箱或家中最涼爽的地方，在母親上班期間，由家人喂給嬰兒吃。白天工作間隔，母親最好能堅持擠奶2—3次（約3小時一次），以免奶脹、漏奶和乳汁分泌量的減少。單位無冷藏設備時，可自備保溫桶（內放冰塊），將擠出的奶放入儲奶杯冷藏保存、下班時帶回家，放入泵向，留給嬰兒第二天吃。無條件保存奶時，你可擠掉，這樣能促進母乳分泌，保證泌乳量不減少，以便母親下班回家有足夠的奶水喂養嬰兒。用擠出的母乳喂嬰兒時，不需重新加熱煮沸（因加熱會破壞母乳中的抗病物質）只需在杯子或奶瓶外用熱水復溫后即可哺喂嬰兒。復溫的奶最好一次喂完，不可留到下次再喂嬰兒。

　　擠奶方法：

　　（1）準備一個經過消毒的茶杯或廣口瓶，徹底洗凈雙手，把杯子放在桌上或拿在另一只手中收集擠出的乳汁。

　　（2）身體前傾，用手將乳房托起。把大拇指放在乳頭上方乳暈處，食指放在乳頭下方乳暈處。

　　（3）用拇指和食指的內側向胸壁處擠壓乳暈，使乳頭夾在拇指與食指之間，做“擠、捏、擠、捏……”的動作，剛開始可能無乳汁流出，但擠了幾次后，乳汁就開始滴下。若噴乳反射活躍，乳汁會不斷流出。

　　（4）用同樣的方法，不同角度的雙側擠壓乳暈，要盡量使所有乳腺小葉中的乳汁都排出。

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