張女士：請問燕窩、烏雞、桂圓、薏米能否在孕期和產后服用？有無禁忌？謝謝！

　　南京市婦幼保健院副院長徐芾：這幾種食物有的在孕期和產后都可以食用，有的孕期不適合食用，并且一定要注意適量并選擇時機。

　　燕窩性平，補而不燥，對孕婦和寶寶的皮膚都有好處，可以幫助寶寶提高抵抗力。不過，很多人從產前到產后每天都吃，這樣很容易過量，最好是每隔兩三天吃少量即可。

　　烏雞適合產后少量食用，對產后虧虛、乳汁不足及氣血虧虛引起的月經不調、子宮虛寒、行經腹痛、崩漏帶下、身體瘦弱等癥有效果。

　　桂圓性味甘溫，所以對內有痰疾及患有熱病者不適合，而很多孕婦滋生內熱，吃多了桂圓會助熱，所以桂圓不應成為孕婦常吃的食品，除非體質虛弱的孕婦，如果在臨盆時出現手足軟弱無力、頭暈、出虛汗等，此時喝桂圓湯會有所幫助。至于薏米，性質比較寒涼，熱性體質的產婦在產后可以少量吃一些以除濕熱，要注意在孕期盡量不要吃，而體寒的孕婦產后也不要吃。（楊珺）

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