要想有個(gè)健康的寶寶，就一定要在懷孕前做好準(zhǔn)備。如下面：

　　一.孕前三個(gè)月

　　1.如果你決定懷孕，在懷孕前三個(gè)月就要作好準(zhǔn)備。

　　2.選擇最佳季節(jié)受孕，每年農(nóng)歷的二、三、七、八月是受孕的最佳季節(jié)。

　　3.停止口服或埋植避孕藥。不能照射X線，不能服用病毒性感染或慢性疾病藥物。

　　4.脫離有毒物品，如：農(nóng)藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等。

　　5.夫妻都不能抽煙。

　　6.調(diào)整自己的情緒，精神受到創(chuàng)傷或情緒波動(dòng)如洞房花燭、喪失親人、意外的工傷事故等大喜大悲之后一段時(shí)間之內(nèi)不宜懷孕。

　　7.到附近醫(yī)院的婦產(chǎn)保健科咨詢，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸。

　　8.要有一定的經(jīng)濟(jì)準(zhǔn)備。

　　9.檢查你飲用水的質(zhì)量是否合格，水污染會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育，一定要選擇合適的凈化裝置。

　　10.清除夫妻身體內(nèi)的煙塵與有毒物質(zhì)，可食用畜禽血、春韭、海魚、豆芽。

　　二.懷孕前兩個(gè)月

　　1.這個(gè)月你可以整理你的居室環(huán)境，以方便你懷孕后的行動(dòng)。

　　2.把可能絆腳的物品重新歸置，留出最大的空間。

　　3.經(jīng)常使用的物品要放在你站立時(shí)方便取放的地方，清理一下床下與衣柜上的東西，調(diào)整一下廚房用品的位置。

　　4.把你的曬衣架或曬衣繩適當(dāng)調(diào)低，加長(zhǎng)燈繩。

　　5.在衛(wèi)生間及其他易滑倒的地方加放防滑墊。

　　6.在馬桶附近安裝扶手，使你孕晚期時(shí)更加方便。

　　7.此外盡量使你的工作環(huán)境保持良好的通風(fēng)狀態(tài)。

　　8.如果你的居室通風(fēng)條件不好，要設(shè)法安裝換氣扇或做其它的改善。

　　9.要養(yǎng)成物歸其位的習(xí)慣。

　　10.適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

　　11.與你的狗、貓、鳥等寵物隔離。

　　三.懷孕前一個(gè)月

　　1.這個(gè)月你應(yīng)該調(diào)整一下你的梳妝臺(tái)，把美容品、化妝品暫時(shí)放在一邊，留下護(hù)膚品。因?yàn)樵袐D原則上只護(hù)膚不美容。

　　2.你的護(hù)膚品應(yīng)選擇知名品牌，以防皮膚過敏對(duì)胎兒造成傷害。

　　3.電視、音響、電腦、微波爐、手機(jī)都會(huì)造成電磁污染，對(duì)胎兒發(fā)育極其不利。已經(jīng)面市的“護(hù)胎寶”防護(hù)罩可有效防磁，建議你預(yù)先購(gòu)買一套。

　　4.準(zhǔn)備至少一套孕婦服，兩雙平底軟鞋。

　　5.受孕時(shí)間不要選擇長(zhǎng)途出差、疲勞而歸不滿兩周的時(shí)候。

　　6.避免月圓之夜受孕，以免產(chǎn)生低智或畸形兒。

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