“睡吧，睡吧！我親愛的嬰兒！媽媽的雙手輕輕搖著你！”這是初做父母的人必學(xué)的一首兒歌。可是，即使是在歌聲中，有時候，嬰兒還是不能很快進入夢鄉(xiāng)。

　　嬰兒們?yōu)槭裁床粣鬯�覺？綜合大多數(shù)嬰兒的個體情況，大概有以下幾種原因：

　　NO.1飲食不當(dāng)

　　不睡表現(xiàn)：哭泣，有意識尋找媽媽或奶嘴，腹瀉或便秘。

　　嬰兒的消化腸道系統(tǒng)還未發(fā)育成熟，對食物的溫度及質(zhì)量要求較高，一般來說，由于飲食不當(dāng)，極可能引起嬰兒不睡。

　　飲食不足，嬰兒饑餓，如母乳不足，未及時添加配方奶，或輔食添加量不夠；喂食量過多，嬰兒吃得過飽，未遵循由少到多、由稀到稠、由細到粗、由一種到多種的原則，也會使嬰兒消化不良，腹脹不適，不愛入睡；食物過涼，有的媽媽晚上給嬰兒喝奶，嬰兒腸胃極其敏感，在服用后可能會引起腸胃輕微痙攣，嬰兒感到胃腸不適，也容易哭鬧不睡。

　　另外，食物配制不合理，嬰兒食物中有刺激性食品，比如加了蜂蜜，就可能引起嬰兒腹瀉，嬰兒身體不適，自然難以入睡。

　　NO.2環(huán)境因素

　　不睡表現(xiàn)：吵鬧，反復(fù)驚醒，興奮。

　　嬰兒視覺、聽覺神經(jīng)均發(fā)育不完善，對外界的各種聲光刺激容易產(chǎn)生疲勞，所以對入睡環(huán)境要求非常高。

　　在噪音環(huán)境下嬰兒一般都很難入睡。鄰居裝修、電視聲音或卡拉OK音響過大等，都會刺激嬰兒聽覺細胞，使嬰兒煩躁不安，從而使嬰兒難以入睡。

　　溫度及濕度也是影響嬰兒入睡速度的條件之一，如果室內(nèi)空氣過于干燥，嬰兒鼻黏膜發(fā)干，不利于呼吸，嬰兒就不容易入睡。無論春夏秋冬，嬰兒最佳的睡眠環(huán)境一般都應(yīng)在24～28℃左右較為合適。

　　光線環(huán)境一般常常被新爸爸媽媽所忽視，當(dāng)嬰兒房的窗簾不遮光時，會刺激嬰兒的視覺神經(jīng)，使其處于緊張和興奮狀態(tài)難以入睡。

　　經(jīng)研究證明，兒童房里的色彩也會影響到嬰兒的入睡速度，當(dāng)嬰兒長時間處于躁色的環(huán)境里時，心情會躁動不安，注意力不集中，還比較容易哭鬧。從而影響到嬰兒的休息和睡眠質(zhì)量。

　　NO.3疾病

　　不睡表現(xiàn)：哭喊，抽搐，抓撓，易驚

　　疾病是嬰兒入睡的攔路虎，如果嬰兒病了，自然無法舒舒服服地入睡。影響嬰兒睡眠的常見病例主要有以下幾種：

　　濕疹：是小嬰兒常見的過敏性皮疹，因有奇癢而影響睡眠。

　　中耳炎：因耳道疼痛不適也會引起嬰兒哭鬧不睡。

　　腸痙攣：表現(xiàn)為陣發(fā)性的腹部疼痛，嬰兒多有驚叫、哭鬧。

　　感冒鼻塞、支氣管炎癥引起的咳嗽等也會使嬰兒寢食難安。

　　NO.4護理細節(jié)不到位

　　不睡表現(xiàn)：踢被、出汗、單腿踢蹬

　　很多時候，嬰兒不睡，是因為某些護理方面的細節(jié)出了差錯。爸爸媽媽們應(yīng)該做足以下功課：

　　嬰兒睡眠時不要給嬰兒穿得過多、內(nèi)衣布質(zhì)要選擇柔軟舒適的，被不能太厚，也不能太薄。尿布濕了要及時給嬰兒更換。

　　臨睡前不要給嬰兒講恐怖故事，3歲以下的嬰兒，不僅要注意講的故事中不能帶有恐怖情節(jié)，就是讓嬰兒誤解的那些詞匯也盡量要少出現(xiàn)，比如“巫婆”“神甫”“警察”“壞人”“強盜”“會說話的跳蚤”等。

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