營(yíng)養(yǎng)建議：懷孕了，到底該怎么吃才好？請(qǐng)醫(yī)生給你所需要的營(yíng)養(yǎng)建議，而且不要忘了問接下來的體重控制計(jì)劃為何。

　　運(yùn)動(dòng)：不管你平常做了哪些運(yùn)動(dòng)，都可以全盤告訴醫(yī)生，問問哪些是接下來的懷孕期中可做、不可做的。針對(duì)你的身體是否有適合做的運(yùn)動(dòng)，也可以一并詢問。

　　產(chǎn)前課程：目前醫(yī)院或診所都有開辦一些產(chǎn)前課程，你可以詢問醫(yī)生需不需要參加，當(dāng)然這些產(chǎn)前課程必須要你的工作、時(shí)間都能配合。

　　擔(dān)心影響寶寶健康的因素：像是在還不知道懷孕的時(shí)候吃了藥、喝了酒，或是做了什么你懷疑會(huì)影響到寶寶健康的事情，都可以在事前詳列出來，包括做這些事情的確切時(shí)間和內(nèi)容等，讓醫(yī)生幫你做判斷。另外有家族遺傳疾病或你自己本身就是慢性病等病患者，也都要告知醫(yī)生。

　　其它信息：當(dāng)然還有很多你該關(guān)心、知道的信息，可以讓醫(yī)生慢慢告訴你，還有像是必須考慮的生產(chǎn)方式、生產(chǎn)的疼痛處理等，你也可以和醫(yī)生溝通看看，準(zhǔn)備回家自己思考，也可以參考家人朋友的經(jīng)驗(yàn)。

　　認(rèn)識(shí)產(chǎn)前檢查

　　我覺得健康檢查是必要的，尤其有意生小孩的人，就要先做。我懷孕雖然是意料之外，但之前就開始在調(diào)養(yǎng)身體，因?yàn)殚L(zhǎng)年工作拍戲，熬夜是常有的事，精神狀況自然好不到哪里去，身體容易有肝火旺、易疲倦的癥狀。還有過敏原的測(cè)試，有機(jī)會(huì)也不妨了解一下。像我以前根本把牛奶當(dāng)水喝，可是并不會(huì)因此聯(lián)想到和臉部常過敏發(fā)癢有關(guān)，直到兒子出生后我才知道，自己的身體根本無法消化這樣的高蛋白物質(zhì)，所以，往后我就改成多喝魚湯、骨頭湯，喂奶時(shí)可以為孩子補(bǔ)充鈣質(zhì)。

　　懷孕從初期到產(chǎn)前，都有不同階段該做的檢查，我從書上也從幫我檢查的醫(yī)師那里得知非常詳細(xì)的信息。當(dāng)你第一次到醫(yī)院檢查的時(shí)候，醫(yī)生就會(huì)告訴你接下來該什么時(shí)候去檢查。不管多忙，為了你更是為了寶寶的健康，一定要按時(shí)檢查！

　　當(dāng)然檢查不只是檢查，你還可以得知寶寶在你肚子里的狀況，那種興奮是沒辦法用言語形容的。懷孕后的每個(gè)月，我都在期待著照超音波的日子，因?yàn)檎娴暮孟肟纯此�是不是長(zhǎng)大了？手手揮舞得如何？透過超音波，我可以感覺到小貝比很快樂，他就在羊水里跳躍，手手和腳腳還一起舞蹈，真的好可愛！對(duì)我來說，他就像是我的情人，一舉一動(dòng)都牽動(dòng)我的心，在孕婦手札里，我寫下想對(duì)他說的話，平時(shí)則摸著肚子和他情話綿綿，那是只有我們兩個(gè)的secret garden。

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