外出預(yù)防

　　·遠(yuǎn)離患者

　　遠(yuǎn)離患有呼吸道疾病的人群，避免受到感染是最直接的方式。外出時(shí)，不帶寶寶到人群密集、通風(fēng)不良的影劇院、百貨公司、超市等人群集中的地方去。

　　·制定鍛煉計(jì)劃

　　鍛煉對(duì)提高抵抗力增強(qiáng)體質(zhì)很有幫助，增強(qiáng)體質(zhì)是防病的第一重要要素。上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)這段最佳時(shí)間來一些戶外活動(dòng)，可充分利用日光浴、空氣浴，以提高寶寶對(duì)周圍環(huán)境冷熱變化的適應(yīng)力。但注意霧天不要外出，因?yàn)闈忪F中含有大量有害物質(zhì)。

　　·休息

　　要注意培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成良好、有規(guī)律的作息習(xí)慣，良好的睡眠才能保證孩子健康的體質(zhì)，不斷提升寶寶抵御疾病入侵的能力。

　　選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。宜清淡少油膩。多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲。多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、橘子、西瓜及牛奶、雞蛋等，預(yù)防感冒的發(fā)生。

　　維生素C能增強(qiáng)寶寶免疫力，幫助維持寶寶皮膚黏膜的完整性，構(gòu)成抵御感染的屏障。高劑量的維生素C，可有效增強(qiáng)白細(xì)胞的活力，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)抗擊細(xì)菌和病毒的能力。但最好是在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

　　寶寶應(yīng)按時(shí)完成預(yù)防接種，還可特別進(jìn)行相應(yīng)的流行病預(yù)防接種，如接種流感、肺炎、麻疹、流腦等疫苗，預(yù)防相應(yīng)的呼吸道傳染病。

　　應(yīng)急措施

　　一旦寶寶發(fā)生病情新媽媽一定不要手忙腳亂，以下幾種具體措施，希望有借鑒作用：

　　·發(fā)燒

　　無論是普通感冒還是流感，無論是由病毒引起的還是由細(xì)菌引起的，最常見的癥狀是發(fā)燒，寶寶一旦發(fā)燒，也是家長最著急的事。其實(shí)，如果急性期發(fā)燒不超過380C時(shí)，就不一定要用退燒藥。若發(fā)燒超過38.50C或伴有抽風(fēng)等癥狀時(shí)就應(yīng)該退燒。退燒常用的方法有物理降溫和藥物降溫。

　　物理降溫：用冷毛巾或冰袋敷于寶寶前額，或用酒精、白酒擦拭寶寶肘窩、腋窩、手足心及大腿根部。讓寶寶多喝些涼開水，在水中加些鹽和糖，防止脫水。

　　藥物降溫：給寶寶吃退燒藥或注射退熱劑。

　　飲食調(diào)養(yǎng)發(fā)燒時(shí)寶寶通常吃不下東西，宜少量多餐。退燒后食欲較好時(shí)，可改為半流質(zhì)飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥、肉松粥、肝粥、蛋花粥。

　　·咽喉腫痛

　　很多呼吸道疾病可引起咽喉腫痛，當(dāng)寶寶吃奶或吃飯喝湯時(shí)不停地哭鬧，須提防寶寶咽喉部可能有腫痛或異物，仔細(xì)觀察孩子的咽喉部是否有充血、新生濾泡、黏膜白斑等。

　　咽喉腫痛可根據(jù)程度采取相應(yīng)的措施。若腫痛較輕，充血不明顯，超過兩歲的寶寶可以含一些口腔含片；兩歲以下的寶寶不宜用含片，可以用噴灑咽喉的藥劑。若腫痛較重，須及時(shí)到醫(yī)院治療。

　　如果寶寶伴有口腔潰瘍，可以先用生理鹽水漱口，再涂一些金霉素魚肝油。

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