春季是上呼吸道疾病的高發(fā)期，處在生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童因體質(zhì)較弱易在這時(shí)患感冒、咳嗽，很多家長(zhǎng)尤其是爺爺奶奶們都憑老經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)為廣東氣候濕熱，孩子是“上火”了，連忙給孩子喝降火的涼茶或吃清熱敗火的中藥。對(duì)此，中醫(yī)專家提醒：兒童春季感冒咳嗽并非都是“上火”，其實(shí)很多人是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏維生素A，因此清熱敗火的中藥應(yīng)慎服，否則可能損傷孩子身體發(fā)育所需的“陽氣”。

　　兒童春季咳嗽并非都是上火

　　中山大學(xué)附屬第二醫(yī)院中醫(yī)科黃啟輝副教授表示，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，小兒咳嗽有外感咳嗽和內(nèi)傷咳嗽之分，外感咳嗽是由感受外邪,肺失清肅所致；內(nèi)傷咳嗽是由于小孩體質(zhì)虛弱，肺脾受損所致。但很多家長(zhǎng)不分青紅皂白，看到孩子干咳就以為其上火。

　　黃教授解釋，臨床所見雖然外感咳嗽多于內(nèi)傷咳嗽，但外感咳嗽又有風(fēng)寒、風(fēng)熱的不同，因此治療上應(yīng)當(dāng)分辨其病因病理，風(fēng)寒者宜疏風(fēng)散寒，宣肺止咳；風(fēng)熱者宜疏風(fēng)清熱，化痰止咳，病邪在表，應(yīng)先解表,過早或不恰當(dāng)使用清熱藥，會(huì)引起表邪入里。

　　黃教授表示，清熱藥的藥性多屬寒涼類，易損傷人體的陽氣或脾胃，加上兒童的體質(zhì)屬“稚陽之體”，一味濫用清熱藥，會(huì)損傷有助于兒童身體發(fā)育的“陽氣”，還會(huì)使脾胃受損，嚴(yán)重的還會(huì)令孩子的生長(zhǎng)發(fā)育減緩。尤其對(duì)那些體質(zhì)較弱的兒童，不能隨便服用清熱敗火的中藥，而應(yīng)找專科醫(yī)生檢查后辨證治療。

　　春季多吃富含維生素A的食物

　　黃教授告訴記者，對(duì)于兒童的感冒咳嗽預(yù)防勝于治療，家長(zhǎng)平時(shí)可通過建立兒童的健康的飲食、生活習(xí)慣來加強(qiáng)兒童的體質(zhì)。春季防止感冒咳嗽可多吃以下食物：

　　多吃維生素A含量豐富的食物。黃教授介紹，維生素A缺乏是感冒發(fā)病高峰季節(jié)容易引起呼吸道感染的一個(gè)誘因。研究表明，維生素A可增強(qiáng)人體的免疫力，對(duì)抗呼吸道感染。在感冒等呼吸道感染性疾病高發(fā)季節(jié)里，如果給嬰幼兒增加富含維生素A的食物，如胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動(dòng)物肝、奶類等，可有效減少感冒的發(fā)生率。

　　多吃鋅含量豐富的食物。專家介紹，富鋅食物有助于人體抵抗感冒病毒，可直接抑制病毒增強(qiáng)，增強(qiáng)細(xì)胞免疫功能，特別是吞噬細(xì)胞的抗病毒作用。鋅在肉類海產(chǎn)品和家禽類食物中含量最豐富。

　　多吃維生素C含量豐富的食物。新鮮綠葉蔬菜和各種水果中都富含維生素C，它可促進(jìn)人體免疫群抗體合成，增強(qiáng)免疫力，由此具有預(yù)防感冒的作用。

　　多吃鐵含量豐富的食物。黃教授表示，奶類、蛋類、菠菜、肉類等都是鐵含量非常豐富的食物。體內(nèi)缺鐵時(shí)，會(huì)使免疫細(xì)胞的功能被削弱，而富鐵食物可促使免疫細(xì)胞的功能恢復(fù)。需注意的是，補(bǔ)充鐵要適宜，過量補(bǔ)鐵尤其是鐵強(qiáng)化食品反而有害無益。

　　此外，應(yīng)鼓勵(lì)小孩多喝水，補(bǔ)充足量的水分，少到人群密集的地方，孩子房間應(yīng)保持溫暖，并增加房?jī)?nèi)的濕度，小孩運(yùn)動(dòng)出汗時(shí)及時(shí)為他更換衣服也可以明顯減少小孩患上呼吸道疾病。

　　中醫(yī)食療方增強(qiáng)兒童體質(zhì)

　　黃教授還推薦了幾款臨床上效果不錯(cuò)的增強(qiáng)體質(zhì)的食療方子供市民采用：

　　1.體質(zhì)較弱經(jīng)常感冒的小孩在平時(shí)可用黨參10克，淮山10克,防風(fēng)5克,生姜3克燉瘦肉；

　　2.體質(zhì)較弱容易咳嗽小孩平時(shí)可用黨參10克，淮山10克，生姜3克，川貝5克燉瘦肉；

　　3.容易上火的小孩可用燈芯草3扎，杭菊花5克，淡竹葉5克，淮山10克煎水100毫升飲用。

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