有計劃懷孕是優生的開始，下面我們就一起了解一下優生計劃吧！

　　據人口學專家統計，我國城市女性懷孕年齡一般在27～28歲，京、滬地區在30歲左右，尤其是30～35歲的初產婦近來比較多見。而35歲以上懷孕的女性也不少，她們大多為了事業，快40才有了生育計劃，35歲以上就算高齡產婦了，大量研究調查表明，35歲以上染色體突變幾率會增大，35歲突變率為5%，39歲為10%以上，42歲就是20%～30%以上了。因此對忙于事業的女性來說，懷孕最佳年齡是28～30歲左右。

　　季節選擇——初秋氣候溫暖宜人，是較適宜懷孕的季節。孕婦在孕早期可吃到豐盛的果蔬，對胚胎發育有利。

　　生活環境非常重要——對新婚夫妻來說，因飲酒、請客和抽煙較多造成身體狀況不太理想，不宜馬上懷孕。最好煙酒戒掉半年以上且飲食有規律后，再準備要孩子。

　　擁有好的精神狀態和愉悅的情緒，這時受孕會使孩子變得聰明健康。

　　及時補充葉酸——最好在懷孕前1個月開始補充葉酸，直到懷孕后的第3個月，這樣可有效避免神經管畸形孩子的出現。

　　做好產前培訓

　　在瑞典等國，大多是社區醫院助產士就可以承擔為孕婦咨詢、指導的工作。孕婦和助產士互留通訊方式，提前預約，助產士可以用1小時的時間來接待一位孕婦，可以充分交流，詳細解答其問題。而我國人口眾多，每個大夫平均每半天要接待近50位孕產婦，平均每人6分鐘，與孕產婦交流的時間有限。所以準父母能夠參加產前知識培訓班，多看相關的書刊和電視節目，了解孕期、分娩知識是一種有益的補充，有助于準父母做好充分的前期心理準備。

　　提倡自然分娩，減少感統失調

　　由于許多準父母孕期、分娩知識的不足，在分娩時，為圖省事，主動選擇剖腹產，這對大人、孩子都有許多不利的方面。據研究，孩子出現感覺統和失調，就和剖腹產有一定關系。這些孩子有的注意力不集中，有的多動，有的倒著寫字。而有些父母還認為剖腹產的孩子特別聰明，這是沒有科學道理的。自然分娩時嬰兒頭部在產道內長時間的擠壓，對孩子是一很好的鍛煉，因此我們提倡自然分娩。

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