1、日歷節律法：婦女必須連續記錄6――12個月的月經周期，如記錄的最短周期為26天，最長周期為31天，則其能孕期為：26－20＝6和31－10＝21，這位婦女的能孕期為月經周期的第6~12天。在此期間，應禁止性生活或使用另一種避孕方法。    
    2、體溫法：婦女在每日清晨醒后未起床前立即測量體溫，并在專門的體溫紙上記錄下來。在排卵后的1~2天，體溫開始升高。因此，在月經來潮的第一天到體濕升高后的第三天不應進行性生活，3天后至下次月經前10天認為是性交安全期。    
    3、宮頸粘液法（比林斯法）：婦女通過學習，在排出粘液期間，區別各種不同類型的粘液；少量與粘稠的分泌物意味著雌激素水平開始上升，大量與潤滑的粘液則發生于接近排卵期，可在排尿前用手指從陰部取出粘液來檢查其外觀與牽拉度確認。在出現粘液和粘液高峰后第三天為能孕期。

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