主持人：孩子在夏天容易長痱子，家長在飲食和護理方面應該注意什么問題？

　　鄭東旖：痱子是由于在高溫悶熱的天氣下我們的寶寶出汗過多，汗液蒸發又不流暢導致汗管堵塞破裂，汗管破裂以后汗液外滲到外面的組織當中引起局部皮膚的改變我們把它叫做痱子，一般表現為小丘疹或者小水泡，特別容易在孩子的一些披覆褶皺的地方，比如頸部、前胸、腋窩、頭部，一旦長了痱子最主要的是護理，飲食調理只是一方面。

　　護理的時候到了伏天特別悶熱的時候，一定要給孩子用空調或者是電扇，千萬不要有的家長覺得空調不安全就使勁悶著孩子，沒必要，讓居室保持涼爽的感覺，當然空調溫度不能特別低。孩子活動水平比較高，出汗比較多，家長注意用溫熱的毛巾給孩子勤洗澡或者擦汗水，不要用涼毛巾去擦的用涼毛巾去擦導致汗液出不來。另外要換寬松、棉質、透氣性比較好的衣服，給孩子洗完澡之后涂一點痱子粉。

　　另外飲食調理，要給孩子吃清淡容易消化的食物。一些新鮮的蔬菜、水果，特別是在中醫上講性味偏寒涼的食物，苦瓜、西瓜，這些食物涼血止渴，如果是小嬰兒可以喝新鮮的蔬菜水果汁，四到六個月加輔食的孩子可以多吃新鮮的菜泥水果泥，這些疏果當中的維生素特別多，可以調節孩子的過敏反應發生。總體原則一定要清淡容易消化。

　　第二，少吃油膩食物和魚蝦螃蟹的食物，特別少吃油膩食物。

　　第三，可以給孩子做一些食療的小湯，綠豆、紅豆、黑豆可以做三豆湯，各10克加上600毫升水，用小火煮，煮到湯汁收到一半連湯帶豆可以配一些冰糖讓孩子喝，如果孩子的消化不是特別好，在煮三豆湯的時候加一點薏米仁。可以用冬瓜一到二兩加上30克左右的薏米仁煮成爛粥食用，可以預防痱子。還可以給孩子喝綠豆、海帶、冬瓜湯，喝的時候也要加一些冰糖。

　　荷葉出來之后可以用綠豆+荷葉或者綠豆+金銀花+薄荷來煎代茶飲的湯，我們不建議給孩子喝很甜的飲料果汁，可以把三豆湯或者綠豆荷葉湯沖淡一些平時當水喝，一方面解暑，另外當水喝。

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