【妳可以怎么做】孕媽咪必須弄清楚自己在氣什么，了解原因之后，再好好探索自己的情緒，就較能掌握情緒的變動了。

　　【狀況2】由于身材走樣，擔心老公外遇，而變得疑神疑鬼，時常哭鬧、發脾氣。

　　孕媽咪會因此發脾氣，主要是因為沒有安全感，覺得自己不漂亮了，老公就會移情別戀。

　　【妳可以怎么做】

　　(1)想要抓住老公的目光，必須先建立自信，不要認為自己臃腫，就不需要打扮，反而更該讓自己容光煥發。

　　(2)注意飲食，不要過度發胖，保持適當的身材。

　　(3)如果還是很擔心老公出軌，不妨用撒嬌、幽默的口吻，跟他說說妳的想法和煩惱，讓他知道妳的擔憂。

　　(4)一起討論可以使妳放心的做法，將妳的擔心降至最低。

　　【狀況3】老公工作忙碌，有時抽不出時間陪伴產檢，因而大發雷霆。

　　【妳可以怎么做】遇到這樣的情形，孕媽咪可以先問問自己，為此生氣的用意為何？

　　(1)【害怕去產檢，需要有人陪伴】可以找能替代老公的人選，像是家人或好友陪妳去產檢，減輕心里的恐懼與不安。

　　(2)【對老公有所期望，并想藉此突顯自己的重要性】這樣恐怕會造成對方過大的壓力，孕媽咪應該試著調適自己的心態，不要硬逼老公完成不可能的任務，當然準爸爸也必須盡力而為才行喔！

　　(3)【出現過度失落、不安等不合常理的依賴性】假使已經陷入這樣的情緒，孕媽咪最好求助于心理醫師，其實除了產檢之外，心理健康更該注意，才能生出身心健全的寶寶。

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