據介紹，美國醫學研究發現，懷孕母親提前四個月補充DHA，比未補充DHA的母親有較佳的集中力。中國疾病預防控制中心研究員張堅表示，經長期研究和觀察表明，補充DHA能延長具有早產風險的婦女妊娠期。不少孕婦產后抑郁都與血中低DHA濃度有關，補充DHA還能有效改善婦女產后抑郁情緒。

　　上海新華醫院主任醫師、博士生導師吳圣楣教授介紹，懷孕的婦女第一步要做的就是營養準備，而這需要接受兒科醫生的指導。DHA是一種多鏈不飽和的omega-3脂肪酸，屬于人體必需的脂肪酸之一，它以很高的濃度集中存在于人體的大腦的灰質、眼睛的視網膜、心臟的組織以及母乳乳汁等幾個關鍵部位，準媽媽提前補充DHA，對嬰幼兒的智力及視力發育有明顯的促進作用。大量臨床實驗表明，直接補充DHA對胎兒、嬰幼兒特別是早產兒及低重兒的智力及視力發育將更為有效。

　　上海市母嬰健康促進中心專家組主任、復旦大學醫學院營養醫學研究中心主任邵玉芬教授介紹，DHA可以從深海魚油中提取，也可以從藻類中提取，但是前者含有EPA比較多，EPA會增加血液的黏度，增加血流量，攝入太多則容易失血；而藻類DHA因為幾乎不含有EPA，DHA的含量也遠遠高于魚類DHA，還有不易氧化、容易吸收等諸多優點，更適合孕婦和嬰幼兒服用。

　　專家建議，應在懷孕前3個月即開始適量補充DHA。這對足月嬰兒的營養狀況、神經系統發育、免疫系統發育都有改善作用。由于日常飲食轉化DHA的效率很低，成年男性不到1%，育齡期婦女可以達到9%；嬰幼兒DHA的來源主要是母乳，如果母乳中缺少DHA，產婦和嬰幼兒則需要直接補充DHA。如沒有母乳喂養，需要從添加了DHA的嬰兒奶粉或DHA膠囊中補充。另外，對早產兒來說，特別是低出生體重的嬰兒(出生體重<1500g)對必需脂肪酸的缺乏特別敏感。其從母體中獲得的DHA相對不足，長期適量補充DHA可以改善脂肪酸營養狀況、視覺功能及學習能力等，對其發育也有更加明顯的促進作用。

　　相關推薦：

小升初試題、期中期末題、小學奧數題

盡在奧數網公眾號

　　 歡迎使用手機、平板等移動設備訪問幼教網，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點擊查看