很多媽媽有過這樣的經歷，那就是孕期便秘，有方法緩解孕期便秘嗎?

　　很多人在做了媽媽以后，很快就會忘記了生產時候的艱辛，但一提到孕期便秘的痛苦仍然會忘而生畏。偏偏這種痛苦“鐘愛”懷了孕的女性，尤其是孕晚期的準媽媽。到底有沒有可以完全預防便秘的方法？能不能過一個通暢的孕期？

　　如果你沒有過便秘的經歷，你不會理解那份痛苦。如果你沒有經歷過孕期便秘，你也絕對想象不到它是如何影響你整個生活和情緒的。所以，我們想請你認真地閱讀一下下面的20個問答，防患于未然。

　　1、為什么懷孕后容易出現便秘？

　　除了激素的影響，還有其他很多原因。便秘一般可分為弛緩性、痙攣性、直腸性三種，孕期中多為弛緩性便秘。懷孕后，幾乎所有的人運動量都會減少，體內水分減少都是導致便秘的最常見原因。另外，有少數的準媽媽到了孕晚期總是擔心排便時，會導致胎兒掉出來，而不敢用力排便也是便秘的一個原因。

　　2、好多天都便不出來就是便秘嗎？

　　一般情況下，3天不排便的話就是便秘了。但也要根據個人情況進行判斷，有些人即使只有一天不排便，也會覺得肚子脹得慌，很痛苦，這也是便秘。總之，如果和孕前相比變化比較明顯，排便的時候比較痛苦的話就可以說是便秘了。

　　3、便秘對身體有不良影響嗎？可以不去管它嗎？

　　便秘會增加腸內的毒素，不利于機體代謝，影響身體健康。不能任其發展，如果已經超過5天不排便就要到醫院就診。

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