春天是萬物生發的季節，也是一年四季中氣候最變幻無常的季節，各種流行病及病毒感染容易在春季發生。那么，孕媽咪在早春時節應該如何做好自身保健呢？下面，一起聽聽豆豆媽（親子特邀資深媽媽）的介紹吧。

　　春節過后，天氣漸漸暖和起來。準媽媽小霞以為寒冷的冬天已經過去，不用再把自己包得嚴嚴實實地來預防感冒了，于是脫掉大衣，換上了輕薄的春裝。可“涼快”沒幾天，小霞就感冒了。

　　其實，不少準媽媽也像小霞一樣在冬季注意保暖，預防感冒，但往往易在早春時“中招”。由于早春白天氣溫較高，許多人急急脫去身上的厚衣，而早晚天涼，一不注意，感冒等唿吸道傳染疾病就易惹上身。所以，豆豆媽提醒各位孕媽咪，早春時節更要注意預防疾病。下面，豆豆媽將為大家介紹早春疾病預防的方法。

　　一、早春預防流行病6個要點

　　對于孕婦這個特殊的人群來說，不但要爲自己的健康著想，還要時時刻刻想到腹中胎兒的健康，尤其是在妊娠早期時母體感染病毒最易影響胎兒，所以說，早春孕婦當防流行病。

　　抵抗力差的人在春季容易患由流感病毒引起流行性感冒。主要通過空氣飛沫傳播，該病起病急、癥狀重、傳播性強，如不及時治療，可誘發更嚴重的疾病;體弱者在空氣中的塵埃、花粉以及各種細菌、病毒的刺激下，容易誘發哮喘，出現咳嗽、喘息、胸悶和唿吸困難等癥狀，嚴重時甚至危及生命;對孕婦影響最大的要數風疹病毒，懷孕婦女在妊娠早期如果患了風疹，是容易引起胎兒畸形的;春季也是肝炎的好發季節……

　　對于流行病當以預防爲主。在早春，孕婦要注意以下幾點：

　　1.注重“春捂”，不要過早地減掉衣服而不敵風寒，影響身體健康。

　　2.孕婦應儘量避免接觸已經患病的人，不要到人多擁擠的公共場所去，外出時盡可能戴口罩。

　　3.重視個人衛生和環境衛生，勤洗手，保持室內空氣流通是預防唿吸道疾病的關鍵。

　　4.均衡飲食保障營養的供給，多飲水，適當補充維生素，避免不潔飲食，飯后用鹽水漱口，早晨也可用醋在室內熏蒸殺菌。

　　5.注意鍛煉身體，增強抵抗力，保障充足睡眠，保持心境平和，忌怒。

　　6.一旦發現孕婦有發熱、咽喉腫痛、頭痛、皮膚出血等癥狀時，最好立即到醫院就診，切忌不經診斷自己憑經驗吃藥，把小病拖成大病，影響自己及胎兒的健康。

　　二、豆豆媽特別提醒：孕媽咪早春叁大健康殺手

　　1、感冒

　　預防早春感冒，專家指出：要再“捂”一段時間，要多“補”維生素C，要多“飲”水。

　　早春氣候冷熱交替，是感冒等上唿吸道疾病高發的季節。在這樣的天氣里還是要注意保暖，不要急于脫掉冬裝，應多“捂”一段時間，以緩慢調整身體的代謝機能，適應新的氣候。

　　在辦公室辦公的人群可以外面穿厚些，里面穿少些，適時地穿脫衣服，以適應室內外不同的溫差。同時由于氣侯干燥，冷空氣和干燥空氣被吸入唿吸道，容易刺激唿吸道粘膜，使粘膜血管收縮，造成唿吸道粘膜抵抗力減弱，多喝水，經常讓粘膜保持濕潤，可減弱病塬微生物的侵入。

　　預防感冒的發生次數，還可以補充維生素C。國外用大劑量維生素C，如力度伸來預防和治療感冒已有多年臨床經驗。體質差工作壓力大的人，每天服用維生素C熏可大大降低感冒等感染的發生率達50%。即使出現打噴嚏、流涕等感冒前兆時，及時補充維生素C1000毫克/天，兒童500毫克/天，可以有效合成抗體、激活白細胞，通過自身強有力的免疫系統，縮短感冒病程熏將感冒消滅在萌芽狀態。

　　此外，少坐多動，保持心情開朗，多注意室內的空氣流通等都有助于感冒等疾病的預防。

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