（1）從居室環境來說可以用一些加濕器，一般來說環境濕度50—70，平均60%比較好一點，孩子的皮膚黏膜或者是呼吸道的情況都比較好，預防疾病的能力也比較強。

　　（2）另外從水的攝入量來說，多喝幾次白開水，兩次餐間少量多次不用大量喝水。

　　（3）另外給孩子從食物結構偏油炸的、油膩的、不好消化的食物盡量少吃，如果吃的話量一定不要多，多吃點兒好消化的新鮮的食物。

　　從蔬菜水果來說，秋天是蔬菜水果豐收的季節，人的發生、發展、健康和季節是很相關的，這個時候需要多吃點新鮮疏菜水果，品種吃的全一點，食物的干凈程度水分多和少的水果和蔬菜互相搭配吃，一般就效果不錯。

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