爭論焦點：3個月之前要喂水；輔食最先添加菜水、果汁；最先添加雞蛋黃；最先添加蛋白質……我該怎么選？多少適合呢？

　　專家解疑：

　　3個月齡以前的寶寶不需要喂水，寶寶的胃容量很小，水沒有能量和營養素，用水替代部分奶，對寶寶的營養是不利的。水果水、菜水和果汁，無論從營養還是從促進寶寶消化的角度看，都不合適，不如添加水果泥、蔬菜泥。

　　輔食添加應遵循從一種到多種、從少量到多量、從細到粗、從稀到稠的原則。

　　一般情況下，寶寶第1個理想固體食物是谷類（如含鐵的嬰兒米粉），然后是蔬菜水果、蛋白質（肉類、蛋類）等；而對于超重或肥胖寶寶，應最先添加蔬菜水果，其次是含鐵米粉，然后是肉、蛋類。寶寶6個月后比較缺乏的是能量和鐵，因此在給孩子添加輔食時要考慮補鐵，應選擇含鐵的米粉，然后是蔬菜水果泥、豬肝泥、動物血、瘦肉、蛋等。

　　添加新的輔食品種時，寶寶可能會排斥，可以選擇在寶寶饑餓的狀態喂食，并耐心地多嘗試幾次，一定要有耐心，每次只選擇一種，一點點，慢慢地讓寶寶適應新的味道和口感，不要半途而廢。如果寶寶不排斥新食物，則可更換一種并觀察1~2天，看寶寶大小便、睡眠、精神情況及是否出現皮疹。如果一切正常，1~2天后就可繼續添加新品種。

　　剛開始時，每天只喂1~2次，每次1~2勺即可，但可變化食物種類。每頓喂食不超過30分鐘，采用各種方法讓寶寶吃飯時集中注意力。隨寶寶月齡增長應逐漸增加輔食的喂養量，9個月時，每天可喂2~3次，每次約半碗（250ml/碗）等。當然，對于喂養量和次數，并沒有嚴格限制，可根據寶寶身高和體重增長（每月不少于500g）、睡眠、精神等狀況適當調整。若輔食添加后寶寶體重增長過快，可適當減少添加量。

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