在南京中大醫院，上世紀80年代出生的孕婦占了大多數，她們都是獨生女，容易營養過剩。專家建議，應該通過多運動來控制體重，避免巨大兒出生。

　　首先要合理均衡飲食。很多準媽媽懷孕后，家里的長輩和丈夫都恨不能讓孕婦多吃一些“好的”，甚至飲食中出現“營養疊加”的現象，如既喝孕婦奶粉，又喝新鮮牛奶，導致各種營養過剩。

　　判斷營養過剩的簡單方法就是體重監測，建議孕婦自孕中期開始，孕前體重正常的婦女以每周增重0.4公斤為宜。孕前體重低者，即孕前比較消瘦者以每周增重0.5公斤為宜。孕婦要參加適當的運動，如散步、做孕婦保健操，避免營養過剩。

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