專家建議

　　*產檢時就可以利用衛教時間詢問護理人員有關懷孕、生產的各種問題。

　　*各地的“媽媽教室”都會開辦一些生產、育兒的講座，新手父母可以挑選想了解的主題去參加。

　　*產前就養成閱讀相關雜志或書籍的習慣，媽媽可以提早了解各種可能會遇上的問題，并得到解決的方法。

　　*懷孕之后應該多結交有懷孕、生產經驗的朋友(可能是同事、同學、或“媽媽教室”認識的人)，有問題時，大家可以交換經驗。

　　*可以先搜集一些育兒網站，網站上不但有很多的知識，也有熱心媽媽上網分享、交流育兒經驗。

　　*懷孕中后期不妨和先生一起將孩子出生需要使用的嬰童用品都預先準備好，等寶寶出生之后，才不會手忙腳亂。

　　新生兒用品準備Stepbystep

　　懷孕8個月左右就需要將大部分的用品準備好，這樣等寶寶出生后，媽媽就可以從容地坐月子嘍！

　　1.先準備用品清單：雜志、網絡、嬰童用品店多半都會提供新生兒用品購買清單建議，媽媽可以據此準備寶寶用品。

　　2.先勾選刪除：先將家中已有的物品刪除，如別人給的二手用品等，通常孩子出生之后親朋好友就會送禮，如果可以，不妨將某些需要的物品直接告訴親友，一來可避免重復購買，二來親友也能真正送上實用的禮物。

　　3.貨比三家：嬰童用品的品牌、種類琳瑯滿目，建議媽媽在購物前可以詢問有經驗的朋友或看看網上媽媽們的討論，另外，別忘了多比較幾家，有時遇上店家剛好有促銷活動，價錢就會有差別。

　　4.多利用周年慶：商場或嬰童用品專柜，每年都會有周年慶的活動，可利用折扣期間購買一些大型的嬰童用品，如嬰兒床、手推車、汽車座椅等，可省下不少花費。

　　5.消耗品先買少量：尿布、奶粉、乳液等消耗品不需要一次就買太多，因為寶寶還未出生，尚不了解實際使用的情況，如果買了之后不適用反而浪費，而且，這些消耗品在超市都很容易買到，可等用過之后，再決定是否需要多買一些。

　　4有關自我的心理調適

　　梁仲怡主任表示，多數年輕的夫妻在生兒育女之前過著非常自由自在的生活，孩子出生之后，會突然發現自由時間少了許多，也因此會有一個心理調適的問題。不過，既然決定要生育下一代，夫妻雙方就要有共識，孩子是兩個人的責任，而且，孩子的出生雖然使得時間上變得不那么自由，不過，另一方面卻也因為孩子的加入，帶來了新的人生樂趣。

　　有許多父母都覺得孩子讓他們更加了解自己，更懂得珍惜，孩子給他們帶來了很多樂趣。所以，有些時候不要想太多，放開心胸，快樂迎接孩子的來臨吧！

　　專家建議

　　*不需要擔心自己成不了一百分的父母，只要抱著一顆愿意學習的心，很多事情慢慢就會上手。

　　*每個人都有自己獨特的育兒方式，只要確保孩子是健康的，并不需要強迫自己一定要怎么做或做到什么事。如大家都知道母乳喂養最好，但是如果真的無法喂母乳，那么就去找合適的配方奶，孩子還是可以健康地成長；或是你想純母乳喂養，即使旁人覺得這樣很麻煩，你還是可以堅持自己的想法，做你想做的事。

　　*產前就應建立起一個良好的人際支持系統，有問題隨時都可以找到人來討論或分擔。

　　*經常和先生聊一聊，討論彼此的育兒觀、想法，彼此找到共識，一起分擔育兒的責任。

　　*如果可以，最好是做好準備再懷孕，如果懷孕是突然的，那么你更要積極地利用9個月的時間去接受并調適好自己的心態。

　　*孩子出生之后，盡量每天給自己一小段時間喘息一下，如泡個澡、到戶外走走、看一本書，不要把自己繃得太緊。

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