每個人一生中有三分之一的時間化在睡眠上，小寶寶睡眠更長，枕頭必不可少，緊貼著人體的司令部—頭腦。如何選擇好枕頭，使寶寶舒適而愉快的睡好覺，對生長發育極有利。因此要用適合高度的枕頭，使用略向前彎曲，頸部肌肉充分放松，胸部呼吸保持通暢，腦部血液供應正常，有利腦部發育。

　　3個月以前的寶寶可不睡枕頭，此期脊柱是直的，自然彎曲還沒有形成，平躺時，背部和頭的后部在同一平面上，育和頭基本同一寬度，所以仰臥與側臥位都不需用枕墊高頭部，如為防止吐奶可將上半身略墊高一些。

　　3個月后，嬰兒的脊柱開始彎曲，頸部向前彎曲，胸部漸漸向后彎曲，軀干長勢遠比頭要快，肩也漸漸比頭寬出許多。此時嬰兒睡枕頭可將頭部稍墊高些，仍可保持頭、頸、胸同處在一個平面上，使嬰兒睡得舒服，同時頭在枕頭上便于轉動，頭和肩保持平衡。適時地使用枕頭，有利于嬰兒的發育。枕頭3厘米高，15厘米寬，30厘米長較合適，枕頭用棉布縫制，外罩布料枕套經常換洗，我曬太陽，拍拍松松，讓枕頭松軟，讓嬰兒感到舒適，睡眠安穩。

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