“節后綜合征”不僅僅是上班族的“專利”，熱熱鬧鬧的春節過后，生活突然寂靜下來，正在放寒假的孩子也承受了心理和身體上的落差。針對孩子的特點，專家給出以下建議：

　　良好的心態是進入新學期的一個重要開端，家長們應利用節后時間幫孩子做好新學期的準備工作。

　　制定一張與學校生活同步的“安排表”，讓孩子“倒時差”，杜絕睡懶覺和看電視無度的情況。可適當溫習上一學期的知識作為“熱身”，不要讓孩子感覺一開學就進入異常緊張的學習氣氛中，對接受新的知識產生抵觸。此外，不妨利用開學前的這段時間制定學習計劃，樹立新學期的學習目標。

　　開學前幾天，應盡量減少參加社會活動和外出旅游的次數，因為活動和旅游不僅容易使孩子疲勞，也會使他們精神過于亢奮而無心學習。另外，家長應少安排或不安排走親訪友，盡量讓孩子的心靜下來。可以利用開學前的這段時間，選擇帶孩子參觀科技館、藝術場館等場所，寓教于樂，開闊眼界。另外，做好新學期書本和文具的準備工作，避免臨時抱佛腳。

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