來源:北方網 2009-06-10 22:07:18
如今已經進入三九節氣,北京的冬天天寒地凍而且氣候干燥,一些經常外出的人們如果不注意皮膚護理,就會發現自己的手腳皮膚很干,嚴重的還會裂口、流血,發生在腳跟部位的皸裂往往讓患者走起路來苦不堪言。
北京中醫藥大學附屬東方醫院皮膚科主任李元文告訴記者,這種情況醫學上稱之為手足皸裂,是手、足部皮膚常見的皮膚病。
到了冬天,氣候干燥寒冷,汗腺分泌減少,缺乏皮脂滋潤,皮膚干燥,再加上各種刺激和摩擦,使皮膚變干變脆,失去彈性,當局部活動或牽拉力較大時,就會發生皸裂。而老人及婦女出現這種情況的比較多。
要防止在冬季皮膚皸裂,洗手時要避免用太多堿性強的肥皂及其它洗滌劑,應選用無刺激性的中性洗手液,最好含有維生素B5、維生素E或羊毛脂、蘆薈等滋潤型護膚成分。同時避免頻繁洗手,因為過度洗滌會將皮膚表面正常分泌的油脂徹底洗去,造成皮膚干燥、開裂。洗手時水溫不應過熱,否則會促使角質層更加干燥甚至皸裂,最佳水溫應該在20℃-25℃之間。手洗干凈后不能自然風干,最好用干凈、柔軟的毛巾擦手。在皮膚未干時,涂抹維生素E或凡士林類的軟膏,及時鎖住皮膚內水分。
此外,戶外活動時應注意經常摩擦手部皮膚、活動手部關節,促進血液循環,增強皮膚的耐寒能力,注意雙手的御寒保暖。而在日常飲食上應多吃水果和蔬菜,多喝水,適量攝入富含蛋白質的食物。還要多吃富含維生素A的食物,如胡蘿卜、豆類、綠葉蔬菜、魚類、肝臟、牛奶等。另外可適量多吃脂肪類、糖類食品。
-專家支招
偏方巧治手足皸裂
1.取一個土豆煮熟后剝皮搗爛,加少許凡士林調勻,放入瓶內。手足皸裂后可取少量涂裂處,每日1-3次,數日可見效。
2.將茶葉用嘴嚼碎敷于患處,用紗布或膠布包好,裂口會很快愈合。
3.取核桃仁20克,芝麻10克,一起搗爛研末,加蜂蜜15克調勻,涂抹患處。
4.取黃豆100克,洗凈、晾干、研細,過篩取末,與凡士林200克混勻,裝瓶備用。用時先將患處皮膚洗凈,然后將藥膏填平裂口,外用紗布覆蓋,每隔3日換藥一次。一般換藥2-4次即可痊愈。
5.把熟透的香蕉用手捏軟,將果肉與10ml甘油混合拌勻置于容器中備用。使用時將開裂處皮膚洗凈,用果肉泥在患處反復搓揉。連續使用3-5天即可治愈。此方亦可用于預防。
6.取一個豬胰清洗干凈,放入適量黃酒中,用手揉搓豬胰,將其揉爛,取汁備用,可以潤膚愈裂,用時將汁涂擦皸裂處。
7.取肥羊肉500克、當歸30克、生姜15克,加調料烹制食用,連服兩周。或用豬皮煨煮成厚膏狀,加適量紅糖或冰糖每次服50克,每日兩次。
8.取桂圓肉、黑芝麻各30克炒熟研細末,阿膠250克。先將阿膠用黃酒浸軟并蒸化,加入桂圓肉、冰糖,直至糖化完停火。每次服20克,每日兩次。
9.冬季手足皸裂時,先用熱水浸洗患處,然后涂上蜂蜜,每天兩次,連用幾天便可痊愈。
10.晚上睡覺前用熱茶水泡洗皸裂手腳20分鐘,待裂口皮膚變軟后把水擦干,貼上傷濕止痛膏,2-3天即可痊愈。
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