Q：：女兒4歲了，一直偷偷吃手，現在大拇指都有點變形了，有時候在被窩里一邊吃，手一邊還摳肚臍。我們試了很多辦法都沒有奏效。怎么幫助她改變？請專家給予指導！

　　A：孩子都4歲了，想來這手也已經吃了4年了。

　　如果最初是因為緊張、因為寂寞而吃手，那么現在已經成為一種習慣，而且，這個習慣變得根深蒂固，即使一點都不感到焦慮和緊張，仍會吃手。

　　當然，如果孩子也認為吃手很不好，又有改變的意愿，改變還是有希望的。但不要指望有什么“速效藥”。

　　排除誘因很多吃手的孩子生活中都有這樣或那樣讓他寂寞、讓他緊張的因素，排除這些因素，或者幫孩子提高應對緊張的能力，都會對克服吃手問題有幫助。比如，幫助孩子“說出感受”，不僅是在幫助孩子認識情緒，而且能夠使他們理解情緒的產生并對情緒加以控制。當孩子覺得自己有了另一個控制情緒的方法，對吃手的依賴也許就不那么強了。

　　引導改變意愿告訴孩子吃手有很多害處，比如會把細菌吃到肚子里，會讓牙齒之間相互打架，會讓手指頭變得很難看等等，和孩子說這些話的時候，要平靜、平和、客觀，不要用批評指責孩子的語氣，可以用講故事的方式。

　　談論別人的儀態在公共場合看到別的小朋友吃手，指給他看，評判這個動作是否有失可愛和優雅。此時，父母的態度可能比直接批評還管用。從現在開始，給孩子一些儀態的概念，而不僅僅是吃手問題，要讓孩子知道，什么場合該怎么做才合適；我們會怎樣評價別人，別人會怎樣評價我們。當自我意識的水平提高后，大多數孩子都會越來越在意自己在別人眼中的形象，有助于克服吃手的頑癥。

　　少嘮叨告訴孩子吃手不好的道理，說幾次讓孩子記住了就夠了。不要一吃手就叨叨，那樣反而會強化了她吃手的念頭。

　　多游戲在家，孩子通常和誰玩呢？父母是在她吃手的時候才來說她，還是把孩子的生活安排得比較充實，孩子會比較清孩子的注意力，吸引孩子更多地從事各種活動。楚地知道，現在干什么，待會兒干什么？如果父母和孩子一起開心游戲的時間比較多，孩子能想起來吃手的時間就會減少。我們要和手指“爭奪”孩子的注意力，吸引孩子更多地從事各種活動。

　　關鍵是睡前在睡前，可以和她一起做一些手指游戲，讓她忘記吃手。然后給孩子做一遍全身的肌膚按摩幫她放松，陪她入睡。還可以給孩子一個小毛絨玩具作為孩子使自己鎮定的替代品，并給孩子的小手分配個任務：“小熊需要你握著它的手才能睡著。”

　　吃手的習慣不是一天形成的，校正吃手不會一蹴而就，要有打持久戰的準備，同時也要放松心態。孩子吃手的時間在減少，就是我們努力的成就。
 

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