臨近產前孕婦該怎樣補充營養

　　產婦的消耗

　　越接近臨產，腹痛頻率越高，同時有少量血性分泌物從陰道流出。大部分產婦,雖然產前有心理準備，但真正到了宮縮時，仍是懼怕、緊張而影響進食。少數產婦拒絕進食，心緒急躁、紛亂。宮縮使產婦不能安靜休息。特別是夜間分娩，精力更差，體力消耗更大。當宮口開全時，需要產婦配合屏氣，向下用力，幫助胎兒和胎盤娩出。經過產程的三個產期，已精疲力盡，如遇上產程長、難產、或產后大出血，體力和氣血的消耗就更大了。整個產程，產婦消耗了大量的能量、蛋白質、維生素、無機鹽和水。產期注意營養素的補充，對產后體質的恢復很重要。

　　產中應注意補充的營養素

　　(1)熱能：產中宮縮的疼痛，消耗大量熱能，只能動員體內儲存的肝糖元分解，以補充能量的不足，造成體內能量大量的消耗。

　　(2)蛋白質：宮縮有力，表明身體素質良好，肌蛋白充足。但頻繁的宮縮又不注意補充蛋白質，會造成體內蛋白質的消耗。特別是大量出血，羊水及體液的流失，又丟失了大量蛋白質，造成身體的軟弱無力。應補充蛋白質、氨基酸。氨基酸對穩定產婦的情緒、克服恐懼心理，有一定作用。

　　(3)維生素：特別是水溶性維生素，隨汗液、尿液、體液大量排泄，需補充。能量、糖代謝的增加，使維生素B1、B2、B6及維生素C大量消耗，也應及時補充。

　　(4)無機鹽：產中大量出血，丟失了鐵、銅等微量元素，應注意補充。同時應補鉀、鈉、鎂。

　　(5)水：產中大量出汗，應補充水份。

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