孕媽咪不可多吃的食物／／孕婦不可多吃的食物

　　罐頭食品

　　罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑,如人工色素,香精,防腐劑等。盡管這些添加劑對健康成人影響不大,但孕婦及嬰兒食入過多則對健康不利。另外,罐頭食品營養價值并不高,經高溫處理后,食品中的維生素和其它營養成分都已受到一定程度的破壞。

　　冷飲

　　懷孕后胃腸功能減弱，過食冷飲會使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能減弱而出現腹瀉，腹痛等癥狀。現代醫學研究表明，胎兒對冷的刺激十分敏感，當孕婦吃過多的冷飲后，胎兒會躁動不安。

　　菠菜

　　人們一直認為菠菜含有豐富的鐵質，具有補血功能，所以被當作孕期預防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦過多食用菠菜，會使體內鈣,鋅的含量減少，影響胎兒的生長發育。

　　巧克力和山楂

　　過多食用巧克力會使孕婦產生飽腹感，因而影響食欲，其結果是身體發胖，而必需的營養素缺乏，孕婦較喜歡吃酸東西，山楂便成了首選果品。山楂對子宮有興奮作用，孕婦過食枯使子宮收縮，有引起流產的可能，故要少吃或不吃。

　　豬肝

　　芬蘭和美國已向懷孕及哺乳嬰兒的婦女提出了應少吃豬肝的忠告。因為在給牲畜迅速催肥的現代飼料中，添加了過多的高質量催肥劑,其中維生素a含量很高，致使它在動物肝臟中大量蓄積。孕婦過食豬肝，大量的維生素a便會很容易地進入體內。雖然量稍大些的維生素a對孕婦自身無大害處，但卻對胎兒發育危害很大，甚至會致畸。

　　久存的土豆

　　土豆放久了會發芽，發芽的土豆可引起食物中毒，這一點早已為人們所知。但雖未發芽,可貯存時間很長的土豆對人有什么影響，卻很少人知曉和重視。土豆中含有生物堿，存放越久的土豆生物堿含量越高。因此食用這種土豆，可影響胎兒正常發育，導致胎兒畸形。當然，人的個體差異很大，并非每個人食用后都會出現異常,但孕婦還是不吃為好,特別是不要吃長期貯存的土豆。

　　熱性香料

　　孕婦吃熱性香料(小茴香,八角茴,花椒,胡椒,桂皮,五香粉,辣椒粉等)容易消耗腸道水分,使胃腸腺體分泌減少,造成腸道干燥,便秘。腸道發生便秘后,孕婦必然用力屏氣解便,使腹壓增加,壓迫子宮內的胎兒,易造成胎動不安,早產等不良后果。

　　油條

　　油條制作時都加入一定量的礬,而明礬是一種含鋁的化合物,炸油條時,一般每500克面粉要用15克明礬,如果孕婦每天吃兩根油條,就等于吃了3克明礬,蓄積起來其攝入的量就相當驚人。鋁可通過胎盤進入胎兒的大腦,使大腦發育障礙,從而增加癡呆兒的發生率。

　　味精

　　味精的主要成分是谷氨酸鈉,血液中的鋅與其結合后便從尿中排出,味精攝入過多會消耗大量的鋅,導致體內缺鋅,而鋅是胎兒生長發育之秘需品,故孕婦要少吃。

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