專家指出孕婦進補誤區

　　“你看，今天上午半天已經有這么多體重超標的孕婦來咨詢了！”昨天，南京市婦幼保健院營養門診的戴詠梅醫生指著厚厚一疊營養咨詢單說。專家表示，孕婦體重超標不但不利于孕婦自身的健康，還將危及胎兒健康。

　　八成以上孕婦體重超標

　　“凡是懷孕6個月后到我們醫院建大卡的孕婦，都要接受專業醫生的營養咨詢，從中我們發現，現在孕婦體重超標的太多了！”戴詠梅告訴記者，從最近到該院營養科就診的情況來看，懷孕6個月后的孕婦體重超標的超過了八成。戴詠梅表示，懷孕期間有一個對身體比重有益的生長值，一般孕前體重正常的生產前平均增長12.5公斤；孕前肥胖的增長8－10公斤；孕前偏瘦的增長15公斤；雙胞胎可以增長到17公斤。其中，前3個月體重應該控制在11.5公斤內，進入第四個月后一周不能超過0.5公斤。如果超過了這個標準，就意味著體重超標，不但會引起巨大兒，而且肥胖還會引發妊娠糖尿病、妊高癥等，最近因為體重超標的孕婦太多，營養門診每天都有20多人去查糖尿病。

　　孕期長了30多公斤胎兒宮內缺氧

　　“這么多年來，我們遇到的懷孕后長得最多的長了30多公斤，最后孩子因為宮內缺氧多方搶救才存活。”戴詠梅告訴記者。身高1.6米的小李（化名）懷孕前50公斤左右，算是身材勻稱，但是懷孕后，家庭條件比較好的小李又沒有任何妊娠反應，就放開肚子大吃，老母雞湯、骨頭湯每頓不斷，晚上臨睡前還要吃上一碗紅棗羹，懷孕3個月后就長了十幾公斤，6個月時長了二十多公斤。當小李到醫院接受營養咨詢時了解到體重已經過重想控制體重時，由于她的胃口被撐得太大，已經收不住了，結果懷孕后期糖尿病、妊娠高血壓綜合征等肥胖綜合征接踵而來，胎兒也因此出現了宮內缺氧，沒有足月就被剖宮取出，經過一陣子搶救才存活。

　　專家點評：葷湯過量、喜歡吃甜飲料、傳統補品吃得太多等都是導致孕婦肥胖的重要因素，而因為宮內缺氧對胎兒腦神經發育等各方面都會造成不可逆的影響，從而導致腦癱、癡呆等。另外，孕婦肥胖還會為胎兒將來的肥胖留下隱患，在孕期最后兩個月，如果脂肪堆積得過多，再加上出生后喂養過度，就可能出現肥胖。

　　年后準媽媽體重飆升者多

　　“這個孕婦才29周，體重卻已經超過了足月時的標準。足足長了10公斤。”這是昨天婦幼營養門診接診的體重增長最多的一位孕婦。這位準媽媽小張（化名）有著1.68米的高挑身材，懷孕前就很結實，有71公斤，但是昨天到醫院檢查時已經達到了91公斤，按照她的情況，她整個孕期只能長12.5公斤左右。對于自己快速上升的體重，小張郁悶地說：“都是春節害的，節日期間不但飲食上油水比平時更大，而且閑下來也是瓜子、花生、糖果不斷，本以為這些零食多吃點應該沒事，想不到后果這么嚴重，一個月長了7公斤。”

　　專家點評：現在很多人受傳統觀念影響，認為多吃骨頭湯可以補充鈣質，其實骨頭中的鈣質很難溶入湯中，一碗湯中只含鈣23毫克。因此，孕婦飲食應該以蔬菜湯為主，一周只能吃12次葷湯，補充鈣質可以通過奶制品、豆制品。

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