導讀：寶寶好像最近變瘦了，過段時間好像又胖了一點。有時還會將寶寶與其他寶寶做對比，缺乏育兒經驗的家長，對于寶寶的營養狀況總是心里沒底。想了解寶寶的營養狀況，家長其實可以通過掌握一些簡單的衡量辦法，作出初步判斷。

　　寶寶好像最近變瘦了，過段時間好像又胖了一點。有時還會將寶寶與其他寶寶做對比，缺乏育兒經驗的家長，對于寶寶的營養狀況總是心里沒底。想了解寶寶的營養狀況，家長其實可以通過掌握一些簡單的衡量辦法，作出初步判斷。

　　★體重

　　體重是反映寶寶營養狀況的靈敏指標，尤其是近期的營養狀況。寶寶正常的體重可套用公式估算：

　　1-6個月：出生體重(kg)+月齡×0.7(kg)

　　7-12個月：6+月齡×0.25(kg)

　　1-6歲：年齡×2+8(kg)

　　如果體重減輕或升高超過10%，家長就要開始注意監測了；如果超過20%則為異常，需要向專業人士咨詢。

　　★身高

　　身高反映的是寶寶生長期的營養狀況，它受遺傳、環境和種族的影響較為明顯。

　　一般情況下：出生時為50cm左右，1歲時為75cm左右，2歲時為85cm左右，2-12歲：年齡×6+77(cm)

　　原則上變化超過10%為異常，但現在的寶寶一般營養充足，有部分健康寶寶的身高也可能超過原則上的10%，需配合其他判斷標準一起判斷。

　　★考普氏(Kaup)指數

　　考普氏指數是用身長和體重來判斷的一種方法，考普氏指數僅適用于3個月～3歲嬰兒。具體公式為：Kaup=體重(kg)÷身長2(cm)×10

　　考普氏指數＞22為肥胖；20-22為稍胖；15—19為正常；13-15為瘦；10—13則為營養不良。

　　★腹部皮下脂肪厚度

　　皮下脂肪的厚度，是體現寶寶營養狀況的一個重要判斷指標。

　　當寶寶營養不良時，皮下脂肪會變薄。如果寶寶面部消瘦時，通常問題已經較為嚴重，通常消減的順序先是腹部，然后是軀干、小胳膊和小腿，最后是面部。

　　★外貌

　　觀察寶寶皮膚的色澤、光潔度、紋理、濕潤度、彈性等。如果寶寶的頭發濃密有光澤，小臉白里透紅，皮膚細膩彈性好，口唇與眼皮的內面和指甲為淡紅色，這說明寶寶營養狀況良好。

　　★精神狀態

　　寶寶吃得香、睡得香、不易醒、醒后精神好、活潑不纏人，則說明寶寶的營養狀況比較好，如果寶寶營養不良較嚴重時，可能會精神萎靡、反應差和嗜睡。

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