(1)當寶寶到10個月左右，會站立了，家長用手托住寶寶兩側腋窩，扶寶寶站立起來，此時寶寶就會借力頻頻跳躍兩腳，這是最早期的小兒彈跳運動。

　　(2)當寶寶長到1歲半后，會自然行走了，訓練寶寶進行彈跳運動的方法是：拿一個厚度為10～20厘米的墊子，放在床上或地板上，引導孩子站在墊子上往上跳。

　　(3)2歲后的寶寶運動能力明顯增強，家長可引導寶寶學動物跳，如兔跳、貓跳等。家長先作示范雙腳跳動，引導孩子模仿；或家長拉著寶寶的手，讓寶寶借力向上跳。

　　(4)3歲后的孩子可以獨立進行彈跳運動，跳繩是最常選擇的項目。

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