家人如何配合治療“產后抑郁癥”？

　　☆仔細觀察產婦的日常表現、心理狀態，可以直接詢問她們的內心，一旦發現抑郁的蛛絲馬跡，早預防早調整，避免病情加重甚至出現危險。當產婦有悲觀厭世情緒時要安排持續陪伴者。

　　☆認同她們的感受，避免指責教育。發現產婦心情不好，要表示理解，身同等受，而不要責怪她們不夠堅強、太嬌氣或太依賴而不允許她們情緒不好。

　　☆尊重她們自己的調節情緒的方式，比如有的產婦就是控制不住想流淚，容易發脾氣，甚至對家人和照顧幫助她們的人比較苛刻，這些表現可能是抑郁的表現，但其實也是她們調節情緒的方式。避免動輒阻止她們宣泄情緒。

　　☆以產婦為中心原則，家人和其他照顧者別把自己主觀覺得好的建議強加給產婦，因為那些你們認為好的辦法并不一定完全適合她們。

　　☆別把她們看成弱者，而要相信她們有能力順利應對產后抑郁，多鼓勵多肯定她們的細節表現、讓她們感到有信心、有能力度過人生的特殊時期。

　　☆除了精神上的支持和鼓勵外，在她們需要時也要適當保持身體上的親密和親熱，別只親熱孩子而冷落了新做母親的人。

　　☆照顧產婦本身也是一個艱巨的任務，照顧產后抑郁的女性更是挑戰性很大的工作，家屬和醫護人員要互相理解、互相支持，家屬本身也需要心理支持。

　　☆及時尋求外援，照顧產婦對很多人而言都是陌生而缺乏經驗的事情，主動向其他家人和社會支持(如專業人員)請求幫助是非常好的自助能力。

　　☆接受作為照顧者自己有時也會有無助和無能感，有時會不知所措、心有余力不足。當難免照顧不周時不必過于自責。

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