什么是“生長痛”？據專家介紹，生長痛是指3歲到12、13歲之間的兒童在沒有任何外傷史的膝關節周圍或小腿前側疼痛，局部組織無紅腫壓痛，活動正常。疼痛通常發生在晚間入睡前后，過度運動、疲勞可使癥狀加重，休息后又可自行緩解，次日清晨疼痛消失，并不影響白天的行走、跳躍等運動，如果小孩排除了其他疾病后，可以被認為是生長痛。

　　生長痛在3～6歲的幼兒身上發生的情況尤為突出，具體表現為痛的次數較多，而且程度較深，比起其他年齡段的孩子，幼兒在發生生長痛的時候反應和痛感更加強烈，這與他們正處于快速生長時期密不可分，因此家長不需要特別擔心，只要穩定孩子的情緒，給他適當按摩，配以相關的食療，癥狀就能得以緩解。

　　專家提示

　　要想減輕孩子的生長痛，最重要的是及時休息，孩子回家后如果感覺太累，就不要勉強孩子做更多的運動，應讓其多休息。疼痛較重時，可局部按摩，以熱水袋外敷，或外搽清香止痛霜，以舒筋洗藥外洗，也可以服用一些補益肝腎的中藥進行治療。在食療方面，家長可以多給孩子進食牛奶、骨頭湯、綠色蔬菜、蝦、貝類等食物，食補的效果遠遠優于藥補，以滿足孩子骨骼迅速生長對鈣的需求。

　　生長痛的飲食療法

　　1.二藤膏

　　組方：雞血藤、首烏藤各25O克，蜂蜜適量。

　　制法：將二藤水煎二次(每次半小時)，二液合并，文火濃縮后加入等量蜂蜜，煮沸即成。每次20毫升，每日2-3次，溫開水沖服。

　　功用：養血通絡，溫筋止痛。

　　2.山藥蹄筋湯

　　組方：山藥25O克，豬蹄筋(其他動物蹄筋亦可)100克，調料適量。

　　制法：將豬蹄筋泡軟、洗凈、切段，加清水適量燉沸，調入山藥及調料，文火燉熟服食。

　　功用：養肝益腎，通絡溫筋。

　　3.血藤蹄筋湯

　　組方：雞血藤3O克，豬蹄筋(其他動物蹄筋亦可)100克，調料適量。

　　功用：養肝益腎，通絡止痛。

　　4.養肝益筋沖劑

　　組方：杜仲、川斷各50克，蔗糖適量，雞血藤100克。

　　制法：將杜仲、川斷、血藤水煎二次(每次半小時)，二液合并，文火濃縮后兌入蔗糖適量。每次10克，每日3次，溫開水沖服。

　　功用：補肝腎，益精血，通筋止痛。

　　相關推薦：

小升初試題、期中期末題、小學奧數題

盡在奧數網公眾號

　　 歡迎使用手機、平板等移動設備訪問幼教網，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點擊查看