食量是一個(gè)不固定的標(biāo)準(zhǔn)。不同的人飯量是不一樣的，有的人一頓能吃?xún)扇齻�(gè)饅頭，而有的人卻只能吃一個(gè)甚至半個(gè)；同一個(gè)人的飯量在不同的時(shí)候也會(huì)有不同，有的人今天吃得多些，明天吃得少些。這樣的情況，就算是成人，也是很正常的事情，就更別說(shuō)是寶寶了。所以父母不要因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)寶寶這頓飯吃得不多或者自己的寶寶比別人的吃得少，就著急上火。而應(yīng)該針對(duì)自己寶寶的實(shí)際情況進(jìn)行分析，看看是哪些因素影響了寶寶的食量。

　　首先，寶寶吃飯的興趣會(huì)受到食物種類(lèi)、顏色、味道等因素的影響。因此，家長(zhǎng)要在飯菜安排上下功夫，經(jīng)常變換食品的花樣，同時(shí)注意各種食物的搭配。還要在為寶寶烹調(diào)食物的時(shí)候，應(yīng)盡量使食物本身的色、香、味、形，符合寶寶的口味。

　　其次，寶寶的胃口會(huì)受到情緒和氛圍的影響。有些家長(zhǎng)為了讓寶寶多吃點(diǎn)，總是滿(mǎn)懷希望地給他盛上一大碗，其必然結(jié)果就是剩飯。這樣一來(lái)，家長(zhǎng)難免會(huì)發(fā)脾氣，而寶寶有過(guò)幾次這樣的經(jīng)歷后，就會(huì)對(duì)一大碗食物感到害怕。明智的父母不妨先給寶寶盛少于其食量的食物，讓他從容吃完，然后寶寶會(huì)自己主動(dòng)提出添飯，此時(shí)你要適時(shí)地給予贊揚(yáng)，這樣做往往有助于提高寶寶的吃飯積極性。

　　因?yàn)槊總�(gè)寶寶之間的個(gè)體差異十分明顯，所以不要對(duì)寶寶的飯量刻意強(qiáng)求。無(wú)論吃多吃少，只要寶寶身體健康、精神良好、營(yíng)養(yǎng)均衡就可以了。但如果寶寶長(zhǎng)期飲食過(guò)少，并引起營(yíng)養(yǎng)不良，就應(yīng)該去找醫(yī)生做營(yíng)養(yǎng)咨詢(xún)。

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