食譜原料

　　糯米--1/3杯，胡桃--5個(gè)，紅棗--1個(gè)，鹽--若干

　　制作方法

　　(1)將胡桃夾開把瓤取出，泡在水里，將其薄皮剝?nèi)ゲ�搗碎。

　　(2)將紅棗去核并用水浸泡后搗碎。

　　(3)將胡桃、紅棗、糯米加適量水放在小鍋里煮。

　　(4)煮好后用鹽調(diào)味。

　　適用人群

　　4-6個(gè)月嬰兒

　　健康提示

　　常食核桃能減少腸道對(duì)膽固醇的吸收，很適合動(dòng)脈硬化，高血壓和冠心病的病人食用。中醫(yī)認(rèn)為，核桃有溫補(bǔ)肺腎的作用，是一種良好的強(qiáng)壯劑，常食用核桃，不但可以使人由瘦發(fā)胖，而且可以使人皮膚豐滿，減少皺紋，須烏發(fā)黑。核桃油味美且香，有很好的滋補(bǔ)和醫(yī)療作用，是神經(jīng)衰弱、身體消瘦、高血壓和冠心病患者的良好調(diào)味食品。
 

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