食譜原料

　　胡蘿卜1/6個，白蘿卜20克，海帶清湯一碗，大米適量

　　制作方法

　　1.大米浸泡半小時后放入海帶湯里煮至粘稠；

　　2.胡蘿卜過油蒸熟剁成泥，白蘿卜蒸熟剁成泥，放入粥里不停攪拌，十分鐘后關火，等涼到溫度適中即可給寶寶食用。

　　適用人群

　　10-12個月寶寶

　　健康提示

　　胡蘿卜是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。美國科學家研究證實：每天吃兩根胡蘿卜，可使血中膽固醇降低10%～20%。

　　中醫認為胡蘿卜味甘，性平，有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒、壯陽補腎、透疹、降氣止咳等功效，可用于腸胃不適、便秘、夜盲癥(維生素A的作用)、性功能低下、麻疹、百日咳、小兒營養不良等癥狀。

　　相關推薦：

小升初試題、期中期末題、小學奧數題

盡在奧數網公眾號

　　 歡迎使用手機、平板等移動設備訪問幼教網，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點擊查看